Skolioza - trenować czy nie ???

A wiec tak mam skolioze w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zastanawiam sie czy kontynuować treningi czy przerwać??? Do lekarza jestem umuwiony za 2.tyg ale niewiem czy przez ten czas trenować.

Postaraj sie ulozyc trening jak najmniej obciazajacy kregoslop. Dobrze byloby rozniez zrezygnowac z niektorych cwiczen takich jak np martwy ciag poniewaz wykonujac je mozesz poglebic skrzywienie.

ja bym trenował


pzdr.

ale ta skolioza to jest dość mocna i dlatego sie wacham, czekam na opinie innych

ja jak zaczynałem miałem skolioze lędźwiowo piersiową...
z biegiem czasu mi się wyrównała.
Ale pisze to nie po to byś ćwiczył i to ******lił.
Udaj się do lekarza bo w Twoim przypadku może być odwrotne- może się pogłębić.
Jako iż gdy zaczynałem miałem to w dupie to mam szczęscie.

cześć/

Don masz soga:)

Też miałem(mam) skolioze na wysokości łopatek póżniej przeniosla się lekko na odcinek lędzwiowy ale teraz jest ona prawie niewidoczna(lekkie skrzywienie zawsze pozostanie). Ćwiczyłem na siłowni ale oprócz tego wykonywalem jeszcze inne ćwiczenia typowo na tę wadę. Miałem niekiedy chwile słabości, aby przestać ćwiczyć, ale się nie poddałem i to był dobry wybórNie namawiam nikogo do treningu z tą wadą, piszę tylko o moim przypadku. Myślę że lekarz rozwiąże ten problem

Ja na twoim miejscu, nie ćwiczyłbym, aż lekarz powie ci, co o tym myśli...:)

tez mialem skolioze i moj kumpel mial jak zaczynalismy chodzic na silke, teraz zaden z nas nie ma, przynajmniej jest to niewidoczne i ostatnio bylem na bilansie lekarz tez nie stwierdzil nic

MateuszR - jak wrócisz od lekarza daj znać co Ci poradził bo ciekawy jestem

Ja tez mam skolioze i trenuje, jednak zmodyfiowalem swoj trening nastawiajac sie berdziej na korekcje skrzywienia kregoslupa. Staram sie niewykonywac zadnych cwiczen obciazajacych, lub bardzo obciazajacych kregoslup. Zrezygnowalem calkowicie z niektorych cwiczen takich jak np. martwy ciag. Zato drazek jest bardzo dobrym cwiczeniem w przypadku skoliozy, ktore wzmacnia miesnie plecow wykozystojac wage wlasnego ciala. Szukajac cwiczen znalazlem cwiczenia chyba na kazda partie miesni, ktore w jak najmniejszym stopiu obciazaly kregoslop. Jesli po konsultacji z lekarzem zdecydujesz sie dalej trenowac, postaraj sie ulozyc trening zawierajacy cwiczenia jak najmniej obciazajace kregoslop.

jak bede wiedział co i jak to napewno dam znac (ale to dopiero za ok. 2 tyg jak niewiecej)