![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
widac ze jest poprawa w porownaniu do tych fotek z 7 i 8 strony ale na brzuchu tez widac przyrost ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
(: <---- to jest to samo co :) tylko odwrotnie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
dziwne zes nie zauwazyl (:
klatencja sie poprawila, grabie i plecy rowniez
ale pilnuj diety zeby smietnik nie roosl![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
klatencja sie poprawila, grabie i plecy rowniez
ale pilnuj diety zeby smietnik nie roosl
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
daro - 11 kg jest ale Tyle nie zjem ... zakupiłem sporo a wsumie zjadłem dopiero ok 3 kg wiec jak zjem jeszcze powiedzmy max6 kg to 5 kg zostanie
gainera w 80% jem z serem dla smaku... bo juz mi brzydnie ser (3 kostki dziennie
)
peps - poszukaj dziewczyny
byłem dzis 3 razy w szpitalu - psa bym nie oddał im kurva!!!
ide jesc o jestem o samych jajkach co widac wyżej a tu dziś trening pelców czeka![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
peps - poszukaj dziewczyny
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
byłem dzis 3 razy w szpitalu - psa bym nie oddał im kurva!!!
ide jesc o jestem o samych jajkach co widac wyżej a tu dziś trening pelców czeka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj też plecy.
Poleciał drążek, seria łączona wiosłowań, rzymska i szrugsy.
Pompa piękna.
Pisz co tam u Ciebie.
Poleciał drążek, seria łączona wiosłowań, rzymska i szrugsy.
Pompa piękna.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Pisz co tam u Ciebie.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
dzis trening dość szybki bo w godzine zrobiony
mc 15x70 12x80 10x90 10x100
wiosłowanie sztanga 8x70 10x66 10x60 10x60
wiosłowanie sztangielka w podporze 3x10 po 30kg
szrugsy 3x10 po 70kg
przedramie - brak cwiczeń
ide szamac , pora podbic BTW bo dzis można powiedziec ze byłem na czczo do 18-stej![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
mc 15x70 12x80 10x90 10x100
wiosłowanie sztanga 8x70 10x66 10x60 10x60
wiosłowanie sztangielka w podporze 3x10 po 30kg
szrugsy 3x10 po 70kg
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
przedramie - brak cwiczeń
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
ide szamac , pora podbic BTW bo dzis można powiedziec ze byłem na czczo do 18-stej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
CZY WARTO TO BRAĆ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62
-
Następny temat
Aminokwasy - pytanie
Polecane artykuły