Kiedyś w jakieś gazetce czytałem, że jeżeli jest się w stanie wykonać dla przykładu 10 powtórzeń 70kg, to można to pomnożyć przez jakąś liczbę i o3mamy wynik 1razowego wyciskania... Czy ktoś może zna to????
Kiedyś w jakieś gazetce czytałem, że jeżeli jest się w stanie wykonać dla przykładu 10 powtórzeń 70kg, to można to pomnożyć przez jakąś liczbę i o3mamy wynik 1razowego wyciskania... Czy ktoś może zna to????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPrzelicznik -> www.mkp.republika.pl/przeliczniki.rar
Wpisujesz ile maksymalnie podniesiesz w danej liczbie powtórzeń, żeby dowiedzieć się, z jakim ciężarem powinieneś sobie poradzić przy innej liczbie powtórzeń
Rozmiar: 3.61 Kb
Ile podniesiesz/wyciśniesz ? -> www.mkp.republika.pl/ilepodniesiesz.rar
Sprawdź ile jesteś w stanie maksymalnie podnieść lub wycisnąć. Plik w formacie *xls
Rozmiar: 2.50 Kb
Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-06-28 10:11:26
ZAMBO (old school bodybuilding)
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
jak ktoś ma to może wrzuci, chętnie bym zobaczył czy jest coś prawy w tym bo wcześniej nie próbowałem..
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
2x - 1,035
3x - 1,08
4x- 1,115
5x- 1,15
6x- 1,18
7x- 1,22
8x- 1,255
9x- 1,29
10x-1,325
Praktycznie inaczej to wyglada ;)
tak mniej więcej powiedziałem,sory za głupoty jaK COŚ
"Każdy wie do czego dąży,chyba że jedzie z koksem"
http://www.sfd.pl/temat255560/ -jak zrobić ołowiane odwazniki
jak robię 17 powtórzeń, to po dodaniu 5 kilo spadam do 12-14.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
http://www.freedownloadscenter.com/Information_Management/Food_and_Drink_Information_Databases/Personal_Training_Workstation.html
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...