Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

w sumie dobrze prawisz

to mysle ze np twarog wrzuce do sniadanka a po treningu dam sobie protein 82 , szybko sie wchlonie i bedzie po problemie

ps. a tak wogole co do tego bialka to w porcji 30g zawiera ono 3g krety...
wiem ze jak sie rozpusci w mleku i wogole to zmniejszy sie przyswajalnosc ale zawsze cos bedzie... czy nie bedzie wtedy zaduzo tego jak biore jeszcze te 2 porcje mono dziennie? na poczatku napsialem dawkowanie nikt nie pisal nic to sobie pomyslalem ze nie wazne ale caly czas mnie to nachodzi... :-/

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-15 22:22:04

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Przed chwilka zjadlem ostatni dzis posilek:
3 jajka + troche twarogu + oliwa z oliwek
noi za okolo 30 minut lulu

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

z tymi 7 godzinami wchłanianie twarogu to żeś trochę przesadził

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Witam
Wstalem Wypilem Mono + Carbo odczekalem troche ponad pol godziny i zjadlem sniadanko tzn:
- platki owsiane + siemie lniane + mleko
- twarog

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

2 Sniadanie
-Chleb pelnozioarnisty + szyneczka + serek zolty + pomidorek + rzodkiewka
- ~100g gainera

Czuje ze z dnia na dzien jest coraz lepiej katar w sumie coraz mniejszy ale gardlo dalej troszke boli...

Teraz ide odpoczywac

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

malenstwo

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

malinka

:-* 0_o

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

Skunksiarz napisalem do 7 godzi jesli chodzi o kazeine a po treningu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko

PITT i co to za bialko z kreta

i jak a to kreta ??

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-06-16 14:55:44

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

te kanapki wyglądają apetycznie

trening -> ból -> rozwój

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Jakies 20 minut temu wszamalem obiadek :
- Kasza(100g) + Mieso z kury gotowane(200g) + warzywa + oliwa z oliwek
- Kompocik

Co do tego bialka kij z tym ... napewno ta kreta nie zaszkodzi

Teraz chwile odpoczynek i pozniej na silke katowac lapki

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-16 15:44:58

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat