wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str

dzieki narazie mi wystarczy ten wynik nie zamierzam sie szarpac na 140kg bo moge przedobrzyc i zlapac kontuzje zostalo mi jeszcze cp gdzies na tydzien zrobilem 12,5kg sily na niej moj najlepszy cykl do tej pory z krety

Seba już Ci to ktos kiedyś mówił ale ja powiem raz jeszcze

pomysl o jakis zawodach, nie znam drugiej takiej osoby co by w tym wieku tyle brała, nie wspomne juz o chowaniu supli do kompa i braku diety.

DAje obecanego soga bo zakupilem abonamencik. POzdro

Kojot testeś przech** i tyle
Jak na ten wiek to respekt
Sog już nie wchodzi

zazdroszcze tej mocy hehe

kojot a jak z siłą bicepsów?? napisz jakim ciężarami robisz serie i twój max

MDRAGON - nie ma mnie kto wziasc na zawody ani poprowadzic pozatym cwicze dla siebie a jesli bym sie wkrecil to zeby myslec o powaznych miejscach to juz trzeba po saa siegac takie zycie teraz

Grabiee - dzieki za pamiec


kyjo - niedlug obedzie jeszcze lepeij wakacje wiecej czsu wolnego


Pitt Bull - nei ma co zazdroscic tylko brac sie do roboty tez kiedys bylem slaby ale z czasem to sie zmienilo


major15 - sila bicepsow nie mam pojecia maxow tu nie robie zreszta max maxowi tu nie rowny bo zalezy duzo od techniki serie robie ze sztanga prosta 3x8 40kg/45kg nie tak duzo

am kumpla w wieku 16 lat co cwiczy od 3 lat i wyciska na plasko 110 kg. Chlop szeroki jak***** i latwij mu bylo przeybrac mase bo ma taka budowe ciala co widac po jego braciach :D Mowi ze kiedys jechal na odzywkach ale przez kilka miech. Wydaje mi sie ze oprucz cwiczen to on tylko dietke. Pozatym nie uzywa zadnej rozpiski. Pakuje ile mu wlecie oczywiscie dzieli sobie troning na rozne partie ciala. Pozdro

fajne mięsko :)

ty siłaczu; d sog for u ;p