wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str

No bardzo mi zalezy bo mam nicale 174cm dlatego staram sie w zaden sposob nie ociazac kregoslupa

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-27 21:47:06

Mnie również bardzo zależy na nim. Tylko że mam trochę więcej.
A robisz coś na wzrost i jakim tempem rośniesz teraz??

Na wzrost nic nie robie, a przez wakacje uroslem chyba tylko 1cm

Proponuje po każdym treningu powisieć na drązku około 2min

A daje to cos wogle ?

Powiem Ci że ja wieszam się na drążku prawie codziennie od ponad roku i teraz mam prawie 183cm(oczywiście można mówić że naturalnie rosnę ale mnie się wydaje ze drązek też ma swój udział). Od początku sierpnia tego roku urosłem 1cm.

A co to daje, bo wszedzie o tym pisza? I ogólnie co daje rozciąganie na wzrost? Jeszcze - czy ćwiczenia brzucha i pleców(ogólnie: tułowia) nie ściśnie kręgosłupa i nie ograniczy wzrostu (podobne pytanie odnosnie nóg - tu chodzi mi o sciskanie kości, ale to pewnie duzio mniej)?

Wydaje mi się ze mocne nogi lub plecy, brzuch w większym stopniu nie wpływają na wzrost. Ale ich nadmierny rozrost(masa) może go zahamować(to dowiedziałem się od fizjoterapeuty Prokomu Trefl)

A rozciąganie daje efekty...takie jest moje zdanie. I będę się rozciagał jeszcze przez kilka dobrych lat. Poza tym niby za przykład może posłużyć Jordan, który wisiał na drązku, ale nie chcę się kłocić o to bo było już to wiele razy na forum.

kłócić odnośnie czego? brak sprawdzonych czy naukowych inf?
co oznacza "brzuch w większym stopniu"?

Kłócić się o to czy Jordan urósł od drążka czy nie. To już było tyle razy wałkowane. Nikt tego nie potwierdzi w 100% ale nie może też zaprzeczyc że nie.
"Brzuch w większym stopniu" to oznacza że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze jest to aby np. w wieku 16 lat nie mieć w udzie 70cm. To już jest przerost, który może wpłynąć na wzrost. Mięśnie nie rozciągane są tak jakby za bardzo zwarte, przez co mogą uniemożliwić kościom wzrost. Dlatego rozciąganie jest ważne.