Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
witam,
zastanawiam się czy już teraz (przed wakacjami) zrobić sobie 1 cykl.
Ćwiczę od 6 miesięcy + ok 2 w piwnicy (nieregularne treningi), wiek 17;
do tej pory brałem gainery, białka, taurynę, glutaminę, carbo.
cel treningu to niezmiennie masa, dieta jest szacunkowo - w miare mozliwosci staram sie ja utrzymywac.
zastanawiam się czy już pora na kreatynę czy jeszcze się wstrzymać kilka miesięcy...
jeśli tak to co wziąć i jakie dodatki,
jeśli nie to czy oprócz gainera, białka (na noc) i carbo (po treningu) brać teraz
cena nie jest bardzo istotna.
pzdr,
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
Szacuny
3
Napisanych postów
448
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19119
Jeżeli nie masz zastoju w przyrostach to wstrzymaj sie z kreatyna i na maksa wykorzystaj swoj potencjal ;) Dopiero jak zauwazysz zastuj, albo po prostu efekty samego treningu i "diety" nie beda przynosily oczekiwanych efektow to zapodaj kreatynke i rosnij zdrowo :D
Pozdro
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10208
KRYN => no właśnie wiem
ziper69 => z masą u mnie baardzo cienko. i bardzo ciężko mi ją zdobyć. zaczynałem od totalnego suchara - skóra i kości, pierwsze 10kg poszło łatwo a teraz od miesiąca nic.. :/
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.