płatki owsiane

pakiernik

btw kukurydziane nie rządzą.

kukurydziane sux :D

jw

ja tam je woda zaleje zimna i wcinam. A jak se zrobiłe z samym jogurtem to sie tego jesc nie dało

A po kopenhadzkiej można płatki owsiane (50g) wcinać z mleczkiem 0,5% (200ml) i do tego garść orzechów włoskich? Czy to będzie dobry posiłek do utrzymania wagi po tej rygorystycznej dietce? Pozdrawiam.

sniadanie to plateczki owsiane tylko. SA najlepsze na mase
100g + garsc rodzynkow zalewam wrzatkiem czekam dodaje troche 100g sera bialego i lux sniadanko

Jak wy to robicie z tym twarogiem ? Dodajecie te np. 100 gr do tej samej miseczki co płatki owsiane z mlekiem ? Jak przygotwywujecie ten omlet z platkami ?

ja to robie tak
gotuje ok 50g płatków gorskich na wodzie czekam az woda wyparuje platki wtedy tak pęcznieją nakładam na talerz dodaje 25g twarozku tak"dziubie":P no i posupuje orzechami właoskimi rozdrobnionymi i mieszam i jest taka owsianka:)

a omlet to ja robie tak:
rozbijam dwa jajka mieszam dodaje 50 g płatów gorskich i to wlewam na mała patelnie na teflon 2 min z jednej str pod przykryciem pozniej przewracam na druga strone,a i jeszcze doodaje rozdrobionych orzechów włoskich do jajek i płatków przed wrzuceniem na teflon. no imamy placuszek:) tylko ze mi wychodzi taki mały ale proporcje moza zmienaic:)

a moja trzecia opcja na sniadanko to taka ze tez gotuje na wodze płatki az do odparowania wody,pozniej wlewam mleko tak zeby tylko zakryc płatki no i gotuje az mleko bedzie gorace a pozniej az sie ugotuje przykywam na jakies 2 min i płatki pęcznieją i mam owsianke na mleku i dodaje cynamonu:)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-05-23 15:44:02

Teraz z innej beczki , ale też o płatkach . Zauważyłem, że od kiedy jem płatki częście chodzą do toalety(w wiadomym celu ), ok 6 razy dziennie, a czasami co 2-3h, no i mnie wzdyma:/ . Czy to może być wina płatków, czy może sposobu przyrządzenia(wieczorem zalewam zimnym mlekie, rano jem), a moze wszyscy tak mają

platki maja duzo blonnika ktory zwieksza perystaltyke jelit