DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

Witam!!!

Nowa wersja Dziennika 2.05 juz dostepna!

a w niej:

- wbudowany automatyczny kalkulator wyliczajacy zapotrzebowanie na kalorie oraz bialka, tluszcze i weglowodany w oparciu o podane przez Uzytkownika jego wagi, płci, rodzaju aktywnosci oraz zalozeń treningowych (np. wzrost masy lub redukcja).
Istnieje tez mozliwość nie skozystania z 'kalkulatora' i samodzielnego wpisania ilosci bialka, tluszczy i weglowodanow na kg masy ciala.
- oblokowanie niektorych komorek co pomoze dostosowac rozklad posilkow do indywidualnych preferencji

DZIENNIK POSILKOW jest calkowicie DARMOWY i do pobrania ze strony:

http://www.darkthorn.republika.pl  lub
http://dpv.go.pl

Pozdrawiam i zycze milego uzytkowania! :)

Mam takie pytanie kożstamm z tego starszego dziennika posiłków i jeżeli chce diete na mase to do tego co mi wyliczy w danych mam doliczyć 500kcal czy nie bo troche duzo mi tego wyjdzie 3700kcal przy wadze 77 czy tak ma być??

dla mnie bomba, tylko mógłbyś stworzyć dodatkowy dział z kilkoma przykładowymi dietami żeby móc się wzorować

Bartekkk15 - troche nie rozumie, w nowej wersji uzywajac 'kalkulatora' i zaznaczajac opcje MASA automatycznie zostanie dodane 500kcal do Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie a pozniej rozlozone na b/t/w.

Bart_xx - mozna sciagnac starsze wersje Dziennika z przykladowymi dietami, w przyszlosci zostano one ulepszone, ale najpierw chce sie skupic nad opracowanie ze tak powiem 'przelomowej' wersji dziennika

sorrki ale co to jest hardgainer? wiesz ja poczatkujacy

osoba ktora ciezko lapie mase

no mam nadzieje, ze przy uzyciu tego programy wkoncu uloze diete :D
jak bym mogl to bym dal soga :)

Witam!

Wkrotce nowa wersja Dziennika i zwiazku z tym licze na Wasza opinie:
- teraz weglowodany beda rozroznione na: weglowodany strawne i blonnik - czy uwazacie ze jest wiec sens dodawac opcje weglowodany ogolem, skoro teraz glownie bazowac sie bedzie na strawnych weglowodanach??

Czekam na opinie :)

pozdrowki!

nie ma sensu

jw i zeby przypadkiem blonnika nie wliczal
a co z podzialem tluszczy?