Witam wszystich!
Skusilem sie na ten trening bo biceps to moj ulubiony miesien i uwielbiam go pompowac :) Jestem w polowie 2 tygodnia wiec po 5 treningach i mam pewne zastrzezenia - bicepsy niby puchna, ale slabo i ta opuchlizna szybko schodzi, po tych 5 treningach na razie zamiast zyskac to stracilem jakies 0,3cm na lape :(
Raczej nie chodzi o to ze sie nie znam bo na silke chodze od 5 lat a pozadnie cwicze od 3. Wskazane cwicznia robie powoli, dokladnie i takim ciezarem zeby akurat te wskazane powtorzenia zrobic. Nie dopompowuje, robie w te dni co trzeba, odzywiam sie ostatnio bardzo dobrze.
W zasadzie wskazane bylo ze w pierwszych 2 tygodniach czuc niedopompowanie , ale chyba to nie oznacza ze cos powinno spadac.
Czy powinienem konczyc ten trening ? Moze cos poprawic ? A moze po prostu nie na kazdego to dziala ?
Pytam bo niby to tylko miesiac ale akurat w tym miesiacu mam duzo wolnego czasu i zamiast siedziec jak zwykle ok 2,5h na silce to siedze masx 1,5 i nie chcialbym miec potem wyrzutow sumienia ze zmarnowalem ten okres.
Help !
Pozdrawiam
Tomush
Tomush