2) czy przysiady ze sztanga wplywaja na umiesnienie pupki?? jesli nie, to prosilbym zebyscie napisali mi jakie cwiczenia sprawia, ze za moja dupka beda panienkom oczy uciekaly :P
3)jesli po treningu klaty odczuwam bolesne zakwasy na pzrednich aktonach miesni naramiennych jest to objaw zlej techniki wykonywania treningu klaty? osobiscie wydaje mi sie, ze robie ja prawidlowo, a wielu moich znajomych tez boryka sie z takim samym problemem. jest tez niby cos takiego jak wyciskanie barkami. moze mi to ktos opisac, bo nie potrafie sobie tego wyobrazic...
-------------
pozdrawiam MiF