Kreatyna + co?

Mam 17 lat, cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam diete, cwicze wedlug programu treningowego Michaila - grupaI, drugi cykl na mase. Od niedawna biore Gainera2 Vitalmaxa + ZMA apteczne. Teraz mam troche pieniedzy i chcialbym je przeznaczyc na jakas odzywke i pomyslalem o Kreatynie. Czy to dobry wybor jesli chce osiagnac mase? Jesli tak to co kupic razem z kreta i jakiej firmy ta kreta? Z gory dziekuje za pomoc :)


Pozdrawiam,
SierO

stacki nie bierze jak juz jestes po mono nie ma sensu odrazy walic stacki bo nic dobrego z tego nie bedzie

kreatyne Vitalmaxa 300g teraz masz w promocji dextroze gratis cena lekko ponad 30zl jak sie skączy dextroza dokup w sklepie glukoze !

lub lepiej carbo

z tanszych vitalmax,megabol
z lekko drozszych np.trec z ala

Kreatyna 1000 Olimp tab + R-types Bx :)

A kupywac do tego jakies dodatki, np. Tauryne, Glutamine? Jesli tak to co i w jakich ilosciach? :) Pozdrawiam

SierO

glutamine olej jak masz kase dokup tauryne w mega capsach z olimpu

Moja propozycja dla Ciebie to Mono z Tauryną i dextroza w gratisie Trecka 65zł za zestaw.
Możesz sobie również kupić wspomniane wyżej Creapure +ALA + B1, polecam. Ogólnie jak zdecydujesz się na zwykłe Mono, proponuję dokupić glukozę i Taurynę (Olimp MegaCaps).

Kreatyna i co ? Jak co jajco ryż kurak

do obojetnie jakiej kreatyny pamietaj o witaminach :> bo jak mawial moj znajomy trener "witaminki to podstawa". za 35zl mozna dorwac 100 tabletek "daily formula" 3 razy dziennie i na cykl miesieczny ci starczy :)

Wielkie dzieki. A jesli mialbym wybierac miedzy mono a inna kreatyna to co polecicie? To bedzie moj pierwszy cykl :) I zalezy mi na tym, aby do wakacji jak najlepiej wygladac - nie mam duzo czasu..


Pozdrawiam,
SierO