ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

15 lat 75kg

elo juz sie na twn temat wypowiedalem ale polepszylem swoj wynik w wyciskanu na klate mam 14 lat i wyciskam 81kgcwicze od 21 miesiecy

Wiedze ze duzo osob pisze tu tylko swoj wycisk i wiek :)a wagi nie, jest to bardzo wazne :) ale co sie bede wypowiadal :P ja mam prawie 14 lat wyciskam 70 kg a waga 55kg

staż- jutro bedzie 18 miesięcy
waga- ok 9091
wycisk- 115kg (27.12.2005)
zaczynalem dzien po 15 urodzinach wtedy 47,5 kg cisnąłem

ja nie długo bede maił 16 lat waże 75 kilo ćwicze 4 i wyciskam 90 kg bez kitu

Mam 16 lat... Na klatkę biore 65 kg
Wzrost: 172cm
Waga: 58 kg
staż: ćwiczylem nie regularnie prez 4 miesiące... ostatni miesiąc regularnie.

ja mam teraz 16lat w listopadzie 17 i wycisłem 75 cwicze 2 miesiace

4 miechy treningu
Początek 55kg
Teraz 65kg
Wzrost 182cm
Waga 74kg <trening na mase od 2miechów było 66,5kg>

mam 17lat ćwiczę 2 lata na sucho ale chyba wezmę omnadren. Biorę na klate 32kg albo 12,5kg x 40powtórzeń w łapie mam 23 a wzrost 189cm. Co moge zrobić żeby mieć lepsze wyniki. Może Omnadren?

kozex oczywiście że bez kitu. przeciesz tu nikt nie kituje