Niema Mocnych Zawodników Sa Tylko Zle Trafieni
...
Napisał(a)
elo juz sie na twn temat wypowiedalem ale polepszylem swoj wynik w wyciskanu na klate mam 14 lat i wyciskam 81kgcwicze od 21 miesiecy
...
Napisał(a)
Wiedze ze duzo osob pisze tu tylko swoj wycisk i wiek :)a wagi nie, jest to bardzo wazne :) ale co sie bede wypowiadal :P ja mam prawie 14 lat wyciskam 70 kg a waga 55kg
...
Napisał(a)
staż- jutro bedzie 18 miesięcy
waga- ok 9091
wycisk- 115kg (27.12.2005)
zaczynalem dzien po 15 urodzinach wtedy 47,5 kg cisnąłem
waga- ok 9091
wycisk- 115kg (27.12.2005)
zaczynalem dzien po 15 urodzinach wtedy 47,5 kg cisnąłem
Chwlie ciszy dobrze nie wróżą, bo może to jest cisza przed burzą.
...
Napisał(a)
ja nie długo bede maił 16 lat waże 75 kilo ćwicze 4 i wyciskam 90 kg bez kitu
...
Napisał(a)
Mam 16 lat... Na klatkę biore 65 kg
Wzrost: 172cm
Waga: 58 kg
staż: ćwiczylem nie regularnie prez 4 miesiące... ostatni miesiąc regularnie.
Wzrost: 172cm
Waga: 58 kg
staż: ćwiczylem nie regularnie prez 4 miesiące... ostatni miesiąc regularnie.
...
Napisał(a)
4 miechy treningu
Początek 55kg
Teraz 65kg
Wzrost 182cm
Waga 74kg <trening na mase od 2miechów było 66,5kg>
Początek 55kg
Teraz 65kg
Wzrost 182cm
Waga 74kg <trening na mase od 2miechów było 66,5kg>
...
Napisał(a)
mam 17lat ćwiczę 2 lata na sucho ale chyba wezmę omnadren. Biorę na klate 32kg albo 12,5kg x 40powtórzeń w łapie mam 23 a wzrost 189cm. Co moge zrobić żeby mieć lepsze wyniki. Może Omnadren?
gg3636284
Poprzedni temat
Postanowienia nowo roczne
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
DEBIUTY 2005
Polecane artykuły