ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

Nie rozumiem? Robie trening HST i bardzo mi sie podoba.A koniec cyklu to SD

chłopaki klatka nie jest najwazniejsza ja w wieku 16lat wyciskałem 135 kg ale teraz robie tylko na utrzymanie...a Ci co nap*****laja klate 3 zary w tygodniu byle byle zwiekszyc siłe to zobacza za kilka lat...garbusy

cwiczylem 3 lata klate 3 x w tyg i jakos nic mi sie nie stalo....

ja mam 16
staż: 2 miechy
wycisk:70 kg na sucho ;]

a ja cwicze 2 tygodnie i podnosze 70 kg (zaczolem od 65kg)i to nie jest zadna sciema i ci co tu dla niektórych nie wierzą ,to są cieniasy bo sami tyle nie podnoszą a mają po 20 lat i sie tego wstydzą a i jeszce dodaje ze ma 14 lat 64 kg wagi i 177cm wzrostu

to ja moze sprostuje:P

Wiec udalo mi sie tylko raz to podniesc. Moze i waze te 65kg ale w lapie ostatnio sobie mierzylem i mam 38cm. Wiem to duzo nie mowi, no ale co ja na to poradze?:P

Nie musicie mi wierzyc bo to jest moj osobisty rekord, a czy ktos mi w to uwierzy czy nie?? Klade na to lache:P

haha rozsmieszaja mnie ci 14-16 sto latkowie co mowia ze ida na silke i odrazu po 60-80 kg wyciskaja , chlopaki zamiast wciskac kity ktore wynikaja z waszego niedowartosciowania, lepiej wezcie sie za trening aby nie musiec oszukiwac samego siebie.

pozdrawiam.

16 lat 91kg 181cm nigdy nie probowalem jakie mam maksimum, ale jakis miesiac temu wycisnelem na plaskiej srednim chwytem 8x64kg, ale niemam pojecia czy wycisne chociarz 80kg ;/

ja w wieku 15 lat lapalem laseczki za dupcie itp

zaczelem jak mialem ok.16,5 i bralem na klate kolo 50-60...nie pamietam dokaldnie

15 lat - 3 pomki z wielkim trudem:]