19 lat Masa

prosze wrocic do oceny sylwetki, po to jest ten dzial

Mierzyłem ostatnio poziom tłuszczu podany według jakiegoś tu użytkownika forum ...odległośc wynosiła 35mm co po wpisaniu na owej stronie dało mi 25,10% tłuszczu :)
Na LIpo sie nie umiera ....a pozatym chyba tak na tym zdjęciu to wygląda bo jak tak patrze i sie przyglądam w lustro to nie widze takich oznak i matka też nie widzi :)

tzn jak dokladniej mierzy sie ten poziom tluszczu?moze ktos podac linka
do tego tematu?

https://www.sfd.pl/temat123556/ 

fajne postępy - widać ze pracowałeś ostro !! a czy chcesz sie rzeźbić czy nie to twoja sprawa - pozdrawiam !!

Mam zamiar zrobić troche rzeźby......generalnie co by mniej tłusczu było. Jak już napisałem moim celem jest zrobić dużą mase -> wielkość mięśnia jeo obwód itp. Rzeźba ma być bardzo delikatna.

Masa OK ! lipo jest to chyba od tych odzywek

Ale lipo jest wynikiem namiaru tłuszczu w tym obrębie więc , w miare z utratą tłuszczu i lipo nie bedzie :)

chyba mezo jestes


pzdr/

Chlopie nie sluchaj tych zazdrosnikow, ktorzy oceniajac masse, ktorej sami nie posiadaja od razu pisza o facie. Z tego wynika, ze na tym forum to wiekszasc super genetycznych pakerow, ktorzy robiac masse nie nabieraja ani grama tluszczu. Co do tych 20kg w 6 miesiecy, to jest jak najbardziej mozliwe. Sam dla ciekawosci, gdy bylem na masie zrobilem pomiary i wyniki silowe i w czasie 1 miesiaca waga poszla o 4,5 kg, dla przykladu na klate bralem 10 kg wiecej. Wiec komentarze typu 20kg - cud, sa nie na miejscu. Jezeli masa jest Ci potrzebna w sporcie to nie rob zadnej rzezby, jak to pisales zeby miec jej chociaz troszke, bo to wtedy nie ma sensu. Albo robisz porzadna rzezbe albo wcale. Wystarczy, ze zgubisz w pozniejszym czasie troche tluszcza i bedzie dobrze.
Co do sylwetki to bardzo dobrze, tylko bys poprawil kaptury bo z frontu ich nie widac.

Zdr.