Szacuny
3
Napisanych postów
147
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Nie szprycowałem sie :) No chyba ze chodzi o odrzywki:) tak dokładnie 7 miesiąc teraz. Foto odrzywek które posiadam aktualnie.... W pudełku cell pump nie ma kreatyny tylko Aminokwasy są (zepsułem opakowanie po nich i zastępcze musiałem zdobyć) :P
Apropo genetyki, na siłowni na której ćwicze koleś powiedział że genetyke mam bardzo dobrą. Może diety jako takiej nie stosuje ale sie staram jeść regularnie i dobrze.
Szacuny
3
Napisanych postów
147
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Z 70 kg na 92 aktualnie....tak mozna powiedzieć że sie spasłem.... Ale nigdy nie napisałem że chce być mega wyrzeźbiony i chudziutki :) Więc albo oceniaj według tych kryteriów co inni albo nie pisz....Jeśli chodzi o krytyke to niech ona bedzie krytyką , bo Chiny napisał (spasłeś sie) - no tak tylko co mam teraz zacząć chudnąć??....Mam nadzieje że wasza krytyka jeśli już to podpowie mi nad czym mam sie bardziej skupić i pracować ciężej. :) w każdym bądź razie dzieki za każdą opinie czy dobrą czy zła :):) pozdrawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
Prawda jest taka że zrobiłeś bardzo duzy postęp.Tylko dopiero jak zacznie sie rzeźba zobaczysz ile z tego to mięcho a ile to tłuszcz.O ile wogóle planujesz machnąć rzeźbe.Ja na twoim miejscu dobiłbym do 100kg a potem redukcja na 85-88kg.