...
Napisał(a)
Czesc wam! Kiedyś widziałem zajefajna stronke na której była taka tabelka w której były wypisane cwiczenia na np. kart i pokolei wypisane najskuteczniejsze ćwiczenia ipodane w % jak dane ćwiczenie daje na dana partie. Widział ktos takie cos albo ma jakies takie tabele ? zapodajcie linkiem !! błagam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie kazde cwiczenie dziala tak samo na kazego...
na mnie dziala najlepiej wyciskanie na lawce glowa w dol... odnosnie reszty cwiczen nie odczuwam jakiejs rewelecji :)
j/w skorzystaj z tamtego linka ^_^
pozdro
na mnie dziala najlepiej wyciskanie na lawce glowa w dol... odnosnie reszty cwiczen nie odczuwam jakiejs rewelecji :)
j/w skorzystaj z tamtego linka ^_^
pozdro
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
...
Napisał(a)
u nas instruktor na siłce mówił że jak robisz ławke głową w dół to spalasz mięsień!może dlatego najbardziej to czujesz??
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
to jak robisz bicepsa to spalasz miesnie ?
to jak robisz tricepsa to spalasz mniesnie ?
to jak robisz nogi to spalasz mniesnie ? itd...
Ten instruktor widocznie wielkego pojecia nie ma o silowni :) Ja tez duzego nie mam ale glupot jakis nie gadam :) Ja nadkladam nacisk na dolna czesc klatki piersiowej poniewaz mam ja najslabiej wyksztalcona i chce ja podkreslic. I sadze ze najlepiej mi wchodzi bo nigdy tego nie cwiczylem ;) A odnosnie miesni to wedlug mnie niszczysz wlokna ktore pozniej sie regeneruja i sa mocniejsze ( jezeli sie myle to przepraszam ) a spalic miesnia mozesz jak go przetrenujesz... zapros tego instruktora na sfd :) pogadamy z nim
Jakims znawca nie jestem ale mam nadzieje ze jakos pomoglem :)
pozdrawiam
EDIT: j/w zmien instruktora albo posiedz wiecej na sfd :)
Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2005-12-12 20:29:29
to jak robisz tricepsa to spalasz mniesnie ?
to jak robisz nogi to spalasz mniesnie ? itd...
Ten instruktor widocznie wielkego pojecia nie ma o silowni :) Ja tez duzego nie mam ale glupot jakis nie gadam :) Ja nadkladam nacisk na dolna czesc klatki piersiowej poniewaz mam ja najslabiej wyksztalcona i chce ja podkreslic. I sadze ze najlepiej mi wchodzi bo nigdy tego nie cwiczylem ;) A odnosnie miesni to wedlug mnie niszczysz wlokna ktore pozniej sie regeneruja i sa mocniejsze ( jezeli sie myle to przepraszam ) a spalic miesnia mozesz jak go przetrenujesz... zapros tego instruktora na sfd :) pogadamy z nim
Jakims znawca nie jestem ale mam nadzieje ze jakos pomoglem :)
pozdrawiam
EDIT: j/w zmien instruktora albo posiedz wiecej na sfd :)
Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2005-12-12 20:29:29
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
...
Napisał(a)
nie wymieniaj mnie tutaj innych ćwiczeń! chodzi tylko o to ćwiczenie, i różni sie ono od innych przy wykonywaniu, jest taki "dziwny" moment mniej więcej w połowie. podejrzewam że to o to chodzi!
koleszka zna sie na rzeczy,ale każdy ma swoje "akcje" i swoje zdanie,opinie,doświadczenia... nie ukrywam że też mnie to zdziwiło!
ja tam robie prosta i jest git:)
Pozdrawiam
koleszka zna sie na rzeczy,ale każdy ma swoje "akcje" i swoje zdanie,opinie,doświadczenia... nie ukrywam że też mnie to zdziwiło!
ja tam robie prosta i jest git:)
Pozdrawiam
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
powiem tak - przetestuj i bedziesz wiedział
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły