jakie płatki najlepsze/tanie ?

jak w temacie.. które płatki polecacie najbardziej ? chodzi mi tu o składniki a nie o smak

no bo ja np. ostatnio jem Nestle Corn Flakes (kukurydziane)

(w 100g)
białko 7.2g
węglowodany 83.0g (w tym cukry 8.7g)
tłuszcz 1.3g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.5g)
błonnik pokarmowy 3.0g
sód 1.1g

1) czy polecacie jakieś inne (w miare tanie) płatki ? i dlaczego ?
2) z płatkami jem mleko Łaciate 3.2% i mam małe pytanko.. czy można to mleko z płatkami troche słodzic ? np. do miseczki ok 0.5l wsypać łyżke stołową cukru.. bo wtedy odrazu jakoś tak lepiej idzie
3) czy dodawać do takiego śniadania jakieś inne "coś" ? np. banany albo rodzynki.. ? a może jakieś białko podobne ? np. twaróg...

Zalac wrzatkiem na minutke albo dwie, odcedzic i jesc - tak jak ja w tej chwili :P

A co do mleka 3,2 to mam jakies mieszane uczucia.Kup 2 % a napewno ci nie zaszkodzi :) Dosladzanie - nie umrzesz od tego tak jak i od slodyczy ale trzeba to po prostu ograniczac do minimum. Wiec wybor nalezy do ciebie.

płatki owsiane + twarog , mleko , rodzynki , = musli własnej roboty.

ja polecam tylko jedne, owsiane, a z czym zmieszasz to juz twoja wola

owsiane ale nie te błyskawiczne tylko górskie

owsiane górskie THE BEST

owsiane górskie + twaróg + orzechy włoskie + rodzynki zalane mlekiem / kefirem / maślanką i po takim śniadaniu energi na cały dzień jest :)

i wiatry na cały dzień

jak to ujołes

ale nigdy nei miaęłm wiatrów po płątkach w sumie :P

nie wyobrazam sobie śniadania bez owsianki twarogu , rodzynek i zimnego mleka , życ nie umierac

ja jakiś czas temu wprowadziłem do diety płatki owsiane ale szybko z nich zrezygnowałem
nie chciałem tracić na popularnosci w toważystwie
mój układ pokarmowy chyba je nienajlepiej toleruje

Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-22 00:21:18

a to one sie tak nazywają ? "Płatki owsiane górskie" ? ile m/w kosztują ?

i m/w jakie są proporcje ?
no mam miseczke pół litrową taką
załóżmy że wlewam do niej mleko
płatki dosypuje do tąd aż mi sie mleko skończy
i ile tego twarogu.. ? (rozumiem pokruszonego :-])
ile rodzynek lub orzechów ? a może to i to jak jest

1)pije zawsze mleko łaciate 3.2% .. nie za dużo procent tłuszczu itp na śniadanie ?
2)te pół litra mleka (lub troszeczke mniej) zawsze slodze.. ok 3 łyżeczki lub jedna stołowa.. przeszkadza to w czymś ? bo bardzo poprawia smak

Zmieniony przez - crociet w dniu 2005-11-22 07:07:46

u mnie sa takie proporcje , możesz też tak sprbowac : 110 g płatków , 100 g twarogu , 35 g rodzynek ,10g pestek z dyni, 300 ml mleka.