Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 45-48cm
2. Ile w klatce (cm) = 125cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie na jeden raz
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie robie na jeden raz
6. Jaka waga = ~100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście że bez
8. Inne uwagi = brak:)
2. Ile w klatce (cm) = 125cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie na jeden raz
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie robie na jeden raz
6. Jaka waga = ~100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście że bez
8. Inne uwagi = brak:)
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 42-43
2. Ile w klatce (cm) = -
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej...naarzie chce dojsc do 100
4. Jaki wynik w martwym ciagu = -
5. Jaki wynik w przysiadzie = -
6. Jaka waga = 90-95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez,szczeze
8. Inne uwagi = dojsc do 90,95 kg i potem tylko rzezba,rzezba,rzezba...."sylwetka koszykarska"
2. Ile w klatce (cm) = -
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej...naarzie chce dojsc do 100
4. Jaki wynik w martwym ciagu = -
5. Jaki wynik w przysiadzie = -
6. Jaka waga = 90-95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez,szczeze
8. Inne uwagi = dojsc do 90,95 kg i potem tylko rzezba,rzezba,rzezba...."sylwetka koszykarska"
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 43-5
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ...
5. Jaki wynik w przysiadzie = ...
6. Jaka waga = 80 i wyżej
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez (nawet bez odżywek!!!)
8. Inne uwagi = jak dojdę do tej granicy to sobie inną wyznacze!
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ...
5. Jaki wynik w przysiadzie = ...
6. Jaka waga = 80 i wyżej
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez (nawet bez odżywek!!!)
8. Inne uwagi = jak dojdę do tej granicy to sobie inną wyznacze!
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = ~43 , 45cm - masa :F
2. Ile w klatce (cm) = ~120-125 (bez napietych motylqf ;P)
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = -
5. Jaki wynik w przysiadzie = -
6. Jaka waga = cos ponad 85kg - zeby duzo fatu nie bylo ~~
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi - pozdro
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-19 20:36:24
2. Ile w klatce (cm) = ~120-125 (bez napietych motylqf ;P)
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = -
5. Jaki wynik w przysiadzie = -
6. Jaka waga = cos ponad 85kg - zeby duzo fatu nie bylo ~~
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi - pozdro
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-19 20:36:24
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 45-50
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200% wagi ciała
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250% wagi ciała
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300% wagi ciała
6. Jaka waga = ok 90 na masie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = ... wolalbym bez
8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było jeszcze bardziej realne niż sie wydaję i nie chodzi mi teraz o siłownię i masę ale o osiągnięcia naukowe kulturystyka jest dla mnie tylko dodatkiem, ktory pozwala poprawić sobię humor oraz zająć wolny czas a jeżeli chodzi o to do czego dążę to niestety wykształcenie wyższe to nie wszystko
2. Ile w klatce (cm) = 140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200% wagi ciała
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250% wagi ciała
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300% wagi ciała
6. Jaka waga = ok 90 na masie
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = ... wolalbym bez
8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było jeszcze bardziej realne niż sie wydaję i nie chodzi mi teraz o siłownię i masę ale o osiągnięcia naukowe kulturystyka jest dla mnie tylko dodatkiem, ktory pozwala poprawić sobię humor oraz zająć wolny czas a jeżeli chodzi o to do czego dążę to niestety wykształcenie wyższe to nie wszystko
animal
...
Napisał(a)
No to jak już odświeżone to tez zapodam:
1. Ile w bicepsie (cm) = 47-50
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90-100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = troszke zzzzzzzzzzz :D
8. Inne uwagi - ni****a nie rosne :( ale niedługo święta i mam nadzieje że dostane prezent od mikołaja :P czyli z 5 kg czystej masy w nowym roku do czerwca tak :P
1. Ile w bicepsie (cm) = 47-50
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90-100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = troszke zzzzzzzzzzz :D
8. Inne uwagi - ni****a nie rosne :( ale niedługo święta i mam nadzieje że dostane prezent od mikołaja :P czyli z 5 kg czystej masy w nowym roku do czerwca tak :P
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 45 - 47
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = myśle że z małą pomocą saa
8. Inne uwagi - Wszystko przy 10 - 12 %BF
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = myśle że z małą pomocą saa
8. Inne uwagi - Wszystko przy 10 - 12 %BF
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48 no neich bedzie 45-46 na mega zyle
2. Ile w klatce (cm) = tu nawet nei wiem , wazne zeby bylo symetrycznie do lapek i reszty
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = malo wazny, zreszta przy takich wymiarach i tak bedzie wysoki
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j.w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w.
6. Jaka waga = 95 - 100 kg .. moze mniej
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koxem
2. Ile w klatce (cm) = tu nawet nei wiem , wazne zeby bylo symetrycznie do lapek i reszty
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = malo wazny, zreszta przy takich wymiarach i tak bedzie wysoki
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j.w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w.
6. Jaka waga = 95 - 100 kg .. moze mniej
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koxem
Bóg, Honor, SFD
...
Napisał(a)
1.Ile w bicepsie (cm)- 55
2. Ile w klatce (cm)- 145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej- nie gra roli
4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli
5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli
6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ
8. Inne uwagi-
9.Udo - 75cm
10.Łydka - 55cm
11.Przedramię- 45cm
12.Pas - 70cm
13. ponizej 10%BF i za*****ta gęstość
13. Chcialbym to osiagnac to bez koksu a daje sobie na to 30 lat
2. Ile w klatce (cm)- 145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej- nie gra roli
4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli
5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli
6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ
8. Inne uwagi-
9.Udo - 75cm
10.Łydka - 55cm
11.Przedramię- 45cm
12.Pas - 70cm
13. ponizej 10%BF i za*****ta gęstość
13. Chcialbym to osiagnac to bez koksu a daje sobie na to 30 lat
www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"
Poprzedni temat
troche nowych fotek , olbrzymy na masie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
czy na wygląd szanse mam? %-)
Polecane artykuły