Co po diecie kopenhaskiej?

Wiecie, to ostatni tydzień wakacji, może by tak poszaleć do końca tygodnia, od czwartku to głupio zaczynać dietę, jak zaraz łykend...

tak mysle czy moglabym mozesz przylaczyc sie do tej "spamowni"? :) od jutra jestem na diecie CKD,mam pare cm do zrzucenia :) niestety nie mam dostepu do silowni,i z cwiczeniami to niestety narazie bedzie lipa bo po prsotu raczej ich nie bedzie :) poza tym szkola niedlugo...ale mam nadzieje ze kasa bedzie to kupie rower stacjonarny i chociaz tak bede cwiczyc.to moge sie dolaczyc do Was? :)bede sie spowiadac codziennie tutaj :) i zadawac pytanka jak czegos nie bede wiedziala :) ok? :) pozdrawiam!!

Daaawaj! Świeża jesteś, masz zapał odchudzaniowy, to może nas zmobilizujesz?
Albo na psy (lub hipopotamy) przy nas zejdziesz

powiem tak,z dieta jak sobie cos ustale to trzymam sie bardzo rygorystycznie,tylko musze wiedziec konkretnie co mam jesc spontany mi nie wychodza i ulozylam sobie juz 6 jadlospisow,i bede na przemian stosowac takze sadze ze bedzie ok gorzej z tym ze cwiczen brak..

hmmm, tu jakieś aeroby podobno obowiązkowe, Marcinecki poszedł na piwo, Biguś na panienki, może Agentówna coś o aerobach...

aeroby jakies to ponoc najlepiej na czczo rano no ale przeciez szkola,nie dam rady...no chyba ze 2 razy w tygodniu z rana (sob,niedziela) i reszta po szkole...moze dam rade wcisnac rower ze 30-40min,no a jak bedzie kiepska pogoda to co?a co jakby sobie biegac w domu? hehe,no takie pomysly przychodza do glowy,jak sie nie ma sprzetu i pogody na dworz wkoncu moge przez te 30min biegac dookola pokoju no nie? pozdrawiam

Jeden już taki był, na Kopiec Kościuszki spacerował, Dulski mu było

eh baby baby ... :P aeroby koniecznie to glowna droga do sukcesu .. moge to potwierdzic na wlasnym przykladzie ... zzucilem na ckd juz 9kg przez jakies 3 tyg ... i naprawde to glowna zasluga aerobow .. z rana kawa sypana bez MLEKA I CUKRU !!!!! potem na rower i wio godzinke pojezdzic !! oby z odpowiednim tetnem !! bo malo da !

silownia a co to za problem porobic se cwiczenia DOMATORA ?:-] z wykorzystaniem wlasnego ciezaru ciala

milego zzucania kilogramow

A co to za ćwiczenia Domatora?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#2