Może jeszcze ktoś skorzysta
...
Napisał(a)
Mam "tyły" z tyłem barków Czytałem gdzieś tutaj, że jeśli chce się to nadrobić można/powinno się zaczynać właśnie od tej części (robię wznoszenie ramion w opadzie). To dobry pomysł czy nie bardzo?
...
Napisał(a)
jak najbardziej
wrzuć trening barków jeśli chcesz to sprawdzimy czy będzie ok
wrzuć trening barków jeśli chcesz to sprawdzimy czy będzie ok
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Od jutra przez półtorej miecha jade Twoim wynalazkiem - zdam relacje.
Pozdro i dzięx za plan.
Pozdro i dzięx za plan.
...
Napisał(a)
myslimy ze powinienes dostac w******l za ten herb lamusie ***any...
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam
...
Napisał(a)
fenix o co biega, bo nie czaje?
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-20 21:57:17
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-04-20 21:57:17
...
Napisał(a)
patrz str 1,
wypowiedz+
obrazek-Kraja1908
jestem zwolennikiem innego klubu, ale to forum nie sluzy wymianie pogladow na temat klubow czy upodoban a nieco innym celom, dlategotez drazni mnie takie zachowanie...pomijam juz fakt ze nie nawidze tego klubu...
wypowiedz+
obrazek-Kraja1908
jestem zwolennikiem innego klubu, ale to forum nie sluzy wymianie pogladow na temat klubow czy upodoban a nieco innym celom, dlategotez drazni mnie takie zachowanie...pomijam juz fakt ze nie nawidze tego klubu...
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam
...
Napisał(a)
mam do was pytanie jestem początkujący i chciałbym sie dowiedziec jak rozłozuc zajęcia na przez tydzien na klatke biceps triceps przedramie plecy i motyle oprócz nóg bo nie mam przyządów do ciwiczenia nóg :(((
tymon mam jeszcze pytanie czy bys mogł mi rozłozyc plan zajęc na tydzien bez nóg :((( pliska
tymon mam jeszcze pytanie czy bys mogł mi rozłozyc plan zajęc na tydzien bez nóg :((( pliska
))
...
Napisał(a)
jak mozesz ćwiczyć klate to możeswz i nogi - bierzezsz sztange i juz możesz robic przysiady i wznosy na palcach no a co do planu to masz kilka w tym poscie...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
Polecane artykuły