CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

Hej! Wróciem! Dzieki z a wsparcie KoZiK Tydzień i poszo! Ale ze strasznymi oporami Prawie nie byem w stanie dokadnie wykonac trningo lekkiego! To normalne po tygodniu przerwy?

Ragni - przez tydzien czasu nie powinno byc spadkow sily, zwlaszcza jesli jedziesz na krecie - wkrecz przeciwnie, sila powinna isc w gore. Moze wynika to z bolu w rece ktora miales uszkodzona? Tak czy siak na nastepnym treningu powinno byc juz lepiej, jesli nie - bedziemy myslec dalej.

Wally87 ja w szrugsach nie robie progresji i rosna kapcie ale technicznie musisz dobze robic

No to jestem po ciężkim
Poszo dośc gladko faktycznie Ale mam jedno spostrzeżenie. Mialem już kiedyś tydzień przerwy w terningu bez kretki. Po powrocie wszystko poszlo dobrze. Teraz po tygodniu przerwy, ale z kretką po pierwsze po treningach zakwasy byly straszliwe! Nie mialem takich od czterdziestego piątego Po drugie pompa na bicepsie tak mi poszla, że mialem wrażenie, że mi skórę rozrywaChyba faktycznie nie warto bylo przerywać.
Pozdro!
No i jeszcze pytanko: co dalej? Nawet po opóźnieniu zostal mi tydzień jeszcze II cyklu. Przedużyć?

Zakwasy kwestia treningu/przyzwyczajenia organizmu/regeneracji. Moze zapieprzales nadzywaj mocno Mega pompa to super efekt stosowania krety - dla takich chwil warto zyc
Na ostatnie pytanie nie odpowiem, gdyz nie wiem co Michail ma zamiar zrobic, ale jakbys zostal bez treningu to pomysl nad HST, ewentualnie przedluz do wyczerpania krety. Duzo Ci jej jeszcze zostalo?

Kretki mam na ok 2 tygodnie. Tak mialem zamiar przedluzyć. Spox, czytalem juz o HST. Moze i tak zrobie, tyko nie wiem czy powiedzmy za 2 tygodnie, kiedy skończę już II cykl i skończę z kreatyną jakis lekki tydzień regeneracyjny? Czy moze wliczyc sobie regenarację "przymusową", którą dopiero co mialem?
O HST już myslalem wcześniej, ale nie chcialem wypaść z programu Michaila, bo na dziń dzisiejszy jestem b. zadowolony
Poza tym mam jeszcze 2 tygodnie, nie? Jakby co to wtedy pomyslimy. A Ty co teraz robisz? Zgodnie z planem to juz powinien byc koniec tego cyklu chyba, nie?
No i jescze jedno pytanie: co z zagęszczeniem? Bo z tego co czytalem to HST rozwija już istniejące wlókna. To wystarczy?

Pozdro i dzieki jeszcze raz

To przedłuż te 2 tygodnie, nie oplaca sie teraz zmieniac planu, tylko ze po cyklu z kreta wypadaloby cwiczyc dalej, a przed HST nalezy zrobic SD, wiec moze dokoncz ten trening, pozniej z tydzien troszke lzejszego i o ile znasz swoje maxy to startujesz z HST.
Ja bralem udzial w cyklicznosci w tamtym roku, w jej pierwszej czesci, ale jak wyszlo kazdy wie, dlatego przerzucilem sie na HST, koncze wlasnie drugi makrocykl i jest naprawde lala Nie wiem tylko co dalej, moze teraz sprobuje trening "super masa i super sila wg. Arnolda z lekka modyfikacja", albo dalej HST. Na razie pewne jest ze za 2 tygodnie jade po maksie z kretą

Witam ponownie mam pyt do której grupy mam przejść mam przerwe od maja wczesniej ćwiczyłem od września 2003 do maja 2004 treningiem cyklicznym teraz nie wiem czy mam przejść do grupy 1 czy grupy 2??

Zostań w II

szkoda ze przygoda z cyklicznoscia skonczyla sie tak szybko, widocznie juz nie zalezy niektorym osobom na propagowaniu tego sportu i doradzaniu innym jak bezpiecznie i efektywnie cwiczyc by bylo wiecej pozytku a mniej szkodliwosci..
przegladalem przed chwila posty z roku 2003 tam rowniez cyklicznosc sie urywa w srodku cyklu [grupa V], przykre ze ma to miejsce ponownie i w tym roku [grupa V]..
moze warto by osoby podejmujace wyzwanie i biorace odpowiedzialnosc za jakze cenne i trafne wskazowki dolozyly staran i skanczyly swoje zadanie choc raz..