PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźoczywiscie jest to metoda na pobudzenie, jednakze juz dla zaawansowanych cwiczacych ktorzy musza kombinowac z urozmaicaniem treningu...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
wolne
plecy biceps- plecy 12serii biceps 7serii
wolne
barki nogi- barki 12serii nogi 14serii
wolne
wolne
dobór cwiczen dowolny...
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Po:
- Nogi, barki
Śr:
- Klatka, biceps
Pt:
-Plecy, triceps.
Robienie tricepsu po klatce nie jest raczej dobrym rozwiązeniem (Np w wyciskaniu dużo pomagają tricepsy i później są zmęczone)...
Specjalista w dziale doping ;]
na 1 miejscu wiemy za barki a dalej?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."