Jak cwiczycie brzuch?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1082

Kto ma jakos bardziej rozwiniety miesien "piwny" chcialby miec plaski, a kto jest chudy i ma plaski chcialby miec "kaloryfer". Jak wy cwiczycie brzuch(o ile cwiczycie

), mozna go cwiczyc codziennie i szybko sie regeneruje. Jakie sa najefektowniejsze cwiczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eprom

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13061

y, to nie do treningu?
poszukaj tam albo w fitnessie ja znam tylko a6w

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5219

moglby mi ktos ulozyc jakies program na brzuch?(pon,srod,piat.)

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

flair

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 216

super jest A6W polecam !!! tylko molo rozwija dolne partie brzucha ale i tak polecam bo to mozna dodac 2 cwiczenia i juz i szeciopak jest po 6 tygodniu....polecam!!!

BASKET NON STOP TO HASLO JEST ZNANE ALE NIE PRZESTRZEGANE....................KS SWIDER.........

...

burky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30

wszystko pieknie ale moze mi ktos podac linka do tego treningu a6w??:D z gory dzieki

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

https://www.sfd.pl/temat144665/

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

aktualnie robie taki trening :

ćwiczenie nr 4 z A6W [jak ono sie nazywa?]

zaczynam od 50powt i co trening dodaje 10 powt
ćwicze 3X w tyg
to wszystko

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-23 18:07:31

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Ja mam dzisiaj drugi dzień A6W

dotychczas ćwiczyłem brzuch w sposób typowo karatecki

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

nPiotr

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 235 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3634

Mam pytanie odnosnie dolnych miesni brzucha, nie wiem jakie cwiczenia na nie wykonywac. Prosze o jak njwiecej cwiczen. Tylko nie odwolujcie mnie do atlasu bo nie pisze w atlasie czy na dolne czy na gorne miesnie brzucha.

...