ZKS15
extra artykuł szczególnie poczatkujacym sie przyda 
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
...
trac
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
949
Opisane cwiczenie jakim najelpiej jest wykonywac gryfem - prostym czy lamanym ???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2898
napisane, aby lokcie byly w stalej pozycji, maja przylegac do tulowia
koles na gifie podnosi je do gory, jak w koncu robic?
koles na gifie podnosi je do gory, jak w koncu robic?
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17318
Nie patrz na Gif-a tylko słuchaj Michaila 
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3817
Koleś na gifie miewa dziwną technikę ćwiczeń ;)
Radzę trzymac się tego co pisał Michail.
Radzę trzymac się tego co pisał Michail.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4932
witam, mam małe pytanie dotyczące tego ćwiczenia. mianowicie nie posiadam sztangi łamanej czy jak będe ćwiczył kratownicą w uchwycie młotkowym to będzie to przynajmniej podobne czy jestem zmuszony do ćwiczenia gryfem prostym żeby mieć podobne osiągi jak przy łamanym? dzięki za odpowiedzi
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
trac
Czytaj uważniej materiał - wszystko jest.
Czytaj uważniej materiał - wszystko jest.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
darnok
Łokcie zawsze minimalnie idą w górę, ale staramy się tego unikać.
-----------------
mientkszy
kratownica i uchwyt młotkowy to ZUPEŁNIE INNE ĆWICZENIE ROZWIJAJĄCE INNE MIĘŚNIE.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-17 20:43:06
Łokcie zawsze minimalnie idą w górę, ale staramy się tego unikać.
-----------------
mientkszy
kratownica i uchwyt młotkowy to ZUPEŁNIE INNE ĆWICZENIE ROZWIJAJĄCE INNE MIĘŚNIE.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-17 20:43:06
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
lyskacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5085
mam tylko krótkie pytanie... czy sztange unosisc do czoła(bo tak widzialem na wielui filmach o kulturystach) czy do brody ?
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
lyskacz
Czytaj uważnie opis
Czytaj uważnie opis
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
