POCHWALCIE SIĘ!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1409

Wiadomo, że każdy musi od czegoś zacząć. Jedni zaczynają od skóry i kości, inni od "wałków tłuszczu", a jeszcze inni od dużej ilości masy mięśniowej. Pochwalcie się jakie mieliście wymiary gdy zaczynaliście przygodę z siłownią, a jakie macie teraz i ile czasu wam to zajęło. No i może jeszcze czy wspomagaliście się jakimiś odżywkami lub koksami.

Czekam na wasze odpowiedzi!

Wszystko jest niczym w porównaniu z resztą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zi3nt3k

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 715 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6580

2004 wrzesien:

waga-58
bic-28
klatka-niewiem
łydka-35
udo-nie wiem
szyja-38
pas-69-70
przedramie-25

Maj 2005:

waga-67
bic-36
klatka-ponad 100
łydka-38
udo-57
szyja-42
pas-78-80
przedramie-32-33

...

Piet__er

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23673

nie mam sie czym chwalic ale dane mam w profilu. W nawiasach - ile mialem jak zaczynałem

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

Zaczynałem
bic 26 lewa ze 24

[bo miałem gips to jeszcze bardziej schudła]
klata ~86
udo 45
łydka 31,5 chyba
waga 56-7? po najedzeniu to było bodajże

1,5 roku temu tak było [ ale nie ćwiczyłem przez cały ten czas, pozatym zajmowalem sie break dance , przy czym spalałem duzo kalori i masy było bardzo ciężko nabrać]

Teraz
bic [podam w czerwcu

]
klata [podam w czerwcu

]
udo 56
łydka 35 :/
waga 73 po najedzeniu

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Dev86

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 359 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17293

zaczynalem..

biceps ok.26
waga:63
wzrost:183

Teraz (po roku) : biceps lewy 36, prawy 35
waga: ~76
wzrost bez zmian ;]

Wspomagalem sie : 1 cykl kretki , 1 cykl mass xxl . W styczniu planuje jakis wiekszy :) Adios :)

-the power and the glory-

...

Glyph

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 150 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7161

Było:
bic - 30 prawy, 29 lewy
klata - 96
waga - 63

Jest (po 19 miesiącach przerywanych treningów

):
bic - 37 prawy, 36 lewy
klata - 106 (112 napieta)
waga - ok. 72-73

"Pijmy za drzewa, które rosną na nasze trumny, aby rosły jak najdłużej"

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22660

ja tylko pamietam ze jak zaczynałem(czyli 10 lat temu)to miałem 30 w bicepsie.to wszystko pamiętam!

I'LL BE BACK BIGGER,BETTER AND MORE BAD!!TOTAL FULLBLOWN!
Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko</a>
Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia karnityna, ładny brzuszek</a>

...

vorhil

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 698 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28956

zaczynalem :
ok: 35 z bicu
klata nie wiem ponad 100
pas: gubasny

ogolnie to duzo tluszczu bylo

na dzis podobnie jak w profilu bo sie nie mierze juz jakis czas
i wizualnie jest duzo lepiej , rodzina sie dziwi ze schudlem strasznie i nabralem dobrej postury

co mnie motywuje do dalszych treningow

In a world of delusion
Never turn your back on a friend
Cos you can count your real true friends on one hand through life

...

Korki_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 977

Jak ja zaczynalem, ok 1,5 roku temu to pamietam tylko ze mialem na prawym bicu ok. 26- 27cm, i duzo tluszczu. Teraz mam 32,5cm.
Wzrost 166cm.
Pozdro.

"To co odeszło, to przeszłość..."

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

ja dopiero zaczynam a moje wymiary:
wzrost 192cm
waga 95kg
biceps 36.5cm
klata 102cm

...

orlik2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 379

Ja jak zaczynałem miałem:
bicek: 35cm
waga: 71kg
klata: 90cm
a po 7 miechach jest
bicek: 39cm
waga: 81kg
klata:100cm
przy wzroscie 179 cm

Zmieniony przez - orlik2 w dniu 2004-10-14 19:49:26

...