Jak wygladal wasz pierwszy dzien na silowni?

Moj nie zaciekawie

Siłownie zrobiłem sobie z qmplem w pralni w piwnicy (puste pomieszczenie), mieliśmy wtedy tylko sztange i prowizoryczną ławeczke, i je.baliśmy ileś tam serii wyciskania, z przerwami między seriami gdzieś po 5 minut albo i więcej

hehe jak ja poszedlem z kumplem to bylo smiesznie on juz cwiczyl dlugo a ja nawet nie umialem robic plecow (podciaganie sztangi w opadzie tulowia)

zwala byla przez 30 minut kolesie z silowni pokazywali mi jak mam sie wygiac glupio mi bylo bo kolesie po 50 w lapie mnie ucza ale co tam

ja poszedlem sam, ale byl tam znajomy ojca - znal kazdego, ale wszedlem sam na silke, juz pierwszy koles - o widze ze nowy witam, podal rękę , obszedlem kazdego dają "czesc" milutsio ale tylko na 2 tyg., bo potem w domu mialem

Mnie moj przyjaciel. Teraz - wspolnik od sklepiku. Wtedy jeszcze trenowal ;)zabral na silke. Bylo to z 4 lata temu Tak mnie skatowal Malo w sumie wiedzial o cwiczeniach, ale przynajmniej umial je wykonywac i tak mnie zmeczyl,ze po 2 godzinach nie moglem podniesc butelki z woda, a przez nastepne dni mialem takie zapalenie wlokien miesniowych,ze przez 4 dni nie moglem sie normalnie poruszac

Ja byłem z kumplami na siłowni pierwszy raz i po treningu tak sie nam ręce trzęsły jakbyśmy jakieś delirium mieli

ja ganiałem z przyrządu na przyrząd jak głupi. Nie miałem pojęcia co i jak robić. A teraz mam żelastwo w domu

ja jak zaczynałem cwiczyc to poltora roku temu w jeden dzien cwiczylismy w drugi pilismy heh i tak bardzo często zadnej diety a cwiczylem co mi sie podobało to bylo w suszarni u kumpla a jak 1 raz weszłem na siłke nieiwedziałem od czago zacząc zle wykonywałem cwizcenia ale znajomi z silowni mnie poprawiali

ja jak pierwszy raz zaszedłem na siłownie to narobiłem sobie lipy bo sie zapytalem kolesia do czego to sluży (pokazalem palcem na ławeczke ze sztangą) połniej skrępowany robilem przez 40minut brzuszki bo wiedziałem jak i przez następne 4-5 dni miałem problemy ze wstawaniem i oddychaniem

ja poszełem wycisnąłem 200, usiadłem 300, w martwym 400, wazylem 48 kg i wyszedłem bo stwierdzilem ze ciezarow brakuje ;)

noo z kumplami zrobilimyse wpiwnicy siłke to puzniej kumpel przylaz muwi chodz na siłke to ide najpierw oczywiscie po 4 piwka i na siłce se gadamy suchamy muzy iw miedzyczasie machamy hantelkami