Prostujemy swoje plecy

rozumiem tylko ze on akurat tesh mi pomaga ' bezinteresowanie" bo nie u niego jakby co bede sie leczyl tylko u kogos innego znajacego ta metoda. ALe co mi szkodzi sporbowac bede sie rozciagal ( stretching) moze bede na silke chopdzil no i na basen zobaczymy jaki bedzie rezultat niebawem wrzuce wam fotki mojego kregoslupa ocenicie ok ?

hunter - meczysz nas od siodmej strony tego posta i nic konstruktywnego nie wyciagneles dla siebie. Moze daj sobie spokoj i albo zaloz nowy post ze swoim problemem, albo oddaj sie w rece lekarzy.

Mam pytanie, czy leżenie w ciągu dnia(np. 20 minut) wpływa korzystnie na kręgosłup?

Tak, rozluznia miesnie kregoslupa i odciaza krazki miedzykregowe.

ok bede chodzil na silke + zabiegi + basen :) niedlugo wkleje wam fotki to zobaczycie moje cialko i podpowiecie mi nadczym mam popracowac ( glownie w plecy) Mawashi przepraszam jesli mecze ;/ chcialbym sie spytac w sprawie cwiczen w domu " podnoszenie nog na lezaco" mam te cwiczenie wykonywac nawet gdy mnie boli w krzyzu?

HUNTER CZŁOWIEKU! co to znaczy boli? co cie boli? nie jesteśmy alfami i omegami!
chodzi o to że boli cię od ucisku o podłogę? to podłóz sobie "jaśka" pod "d".

podlozylem poduszke i teraz jest ok.wiecie co moze za bardzo uwierzyulem terpalce , nmoze ze wzgledu na to ze bede mial zmiany zwyrodnienia . Przeczytalem na www.skolioza.pl informacje oraz pytania i odpowiedzi:
7. Czy skolioza boli ?
Skolioza zwykle nie boli. Dotyczy to jednak okresu młodzieńczego. W dojrzalszym wieku (20-30 lat) dolegliwości związane ze skoliozą zaczynają dawać o sobie znać. Dzieje się to z powodu rozwoju zmian zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa.

i to mnie wlasnie dobija zmiany zwyrodnieniowe nie wiem o co chodzi ale brzmi groznie...

1. Czy ćwiczenia mogą zahamować postęp skoliozy ?
Na początku lat 90, po przeprowadzeniu wieloośrodkowych badań, udowodniono, że rehabilitacja, ćwiczenia, elektrostymulacje lub inne manipulacje w obrębie kręgosłupa, nie mogą być traktowane jako metody leczenia skrzywień kręgosłupa.Izolowane ćwiczenia nie hamują postępu deformacji.
Konieczne jest rozwianie mitów sugerujących, że postęp skoliozy może być zahamowany ćwiczeniami.
Ćwiczenia mogą być natomiast elementem uzupełniającym. Można je stosować pod okiem wyspecjalizowanych rehabilitantów w wadach postawy np. w niewielkich skrzywieniach. W tych przypadkach rehabilitacja jest czynnikiem wpływającym na ogólny rozwój pacjenta, poprawiającym jego wydolność i sprawność. Pacjenci powinni znajdować się pod systematyczną kontrolą ortopedy, kontrolującego brak postępu zniekształcenia. Jeszcze raz należy podkreślić, że izolowane ćwiczenia nie hamują postępu deformacji.
Jedyną skuteczną metodą leczenia zachowawczego, w sytuacjach wymagających takiego postępowania tj. kiedy skrzywienie mierzone na zdjęciu rentgenowskim osiągnie 25°-29° /zdjęcie rentgenowskie jest jak na razie jedyną obiektywną metodą oceny stopnia deformacji/, jest leczenie skoliozy z zastosowaniem gorsetu ortopedycznego.
Decyzję o rozpoczęciu takiego leczenia powinien jednak podjąć specjalista ortopeda, który zajmuje się tego typu schorzeniami.
Leczenie gorsetem ortopedycznym, stosowanym zgodnie z ustalonymi zasadami, powinno być kontynuowane do wartości skrzywienia 40°. Stwierdzenie postępu powyżej tych wartości i dalsze pogarszanie się deformacji stanowi podstawę do rozważenia konieczności leczenia operacyjnego.

zostawie to bez komenatzra

To ja dopisze komentarz - zobacz dla jakich skrzywien zalecam ten trening, zobacz co uzupelnia trening (a raczej jest jego trzonem), zobacz co zalecam przy powazniejszych sprawach.
Ponadto wsadzenie kogos w gorset nie zlikwiduje przykurczy i nie wzmocni miesni ktore sa w atrofii. Co najwyzej przykurczone miesnie zwiotczeja ale nie o to chodzi.
Wgryz sie w ten problem doglebniej i nie bazuj na opinii jednego portalu - lepiej zweryfikuj to z praktykami ortopedami i rehabilitantami.

czy zwis na drazku ze skzryzowanymi nogami na dole jest ok? chce wkleic obrazek pokazujacy ten zwis pojawia sie blad;/

Hunter nie zasmiecaj tego posta. Czytaj dobrze to nie bedziesz mial pytan - szanuj nasz czas.