ojan
Takie treningi to przyjemność!
Zamierzasz brać udział w jakiejś rywalizacji w tym sporcie?
Zamierzasz brać udział w jakiejś rywalizacji w tym sporcie?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13849
Napisanych postów
32278
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144307
...
Chwat
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
563
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
ojanTakie treningi to przyjemność!
Zamierzasz brać udział w jakiejś rywalizacji w tym sporcie?
Nie, ćwiczę dla siebie.
1
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
563
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
Nocne jazdy Szczyrk:
2
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14580
Napisanych postów
21838
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620375
Śnieg jeszcze się trzyma? U nas cały tydzień bardzo ciepło, 15 stopni.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
563
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
VikiŚnieg jeszcze się trzyma? U nas cały tydzień bardzo ciepło, 15 stopni.
Śnieg trzyma, na stoku miękko, ale można pojeździć.
Wrzucam statystyki z GPS:
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
elmihu
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
316
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3927
o kurde, w sumie to jeszcze zima to i nie ma sie co dziwic ze jest śnieg :D ale mnie zaskoczyło ze sie jeszce da. Pod Krakowem wiosna na całego
Dziennik Treningowy --> https://www.sfd.pl/Blog_treningowy__motywacja_do_pracy-t1221538.html#post-20043764
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
563
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
elmihuo kurde, w sumie to jeszcze zima to i nie ma sie co dziwic ze jest śnieg :D ale mnie zaskoczyło ze sie jeszce da. Pod Krakowem wiosna na całego
jeszcze 6 dni i wraca zima z mrozem i śniegiem w górach
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14580
Napisanych postów
21838
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620375
elmihuo kurde, w sumie to jeszcze zima to i nie ma sie co dziwic ze jest śnieg :D ale mnie zaskoczyło ze sie jeszce da. Pod Krakowem wiosna na całego
W Krakowie wczoraj popołudniu pokazało mi 25 stopni, dzisiaj 20.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
563
Napisanych postów
792
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8336
Dziś sprawdzenie max na ławie. Wynik 117,5kg.
Podejście pod 120kg nie zaliczone, zatrzymałem się przy kącie prostym.
Nie ma tragedii, bo poprzedni max to 122,5kg zaliczone 19.12.2024. Od tego czasu miałem w sumie 4 tygodnie pauzy, na Święta i wyjazd na narty w Alpy. Od kolejnego tygodnia wejdzie nowy plan treningowy, tym razem bez ćwiczeń pod narty, będę się skupiał na poprawieniu wyniku w wyciskaniu leżąc.
Podejście pod 120kg nie zaliczone, zatrzymałem się przy kącie prostym.
Nie ma tragedii, bo poprzedni max to 122,5kg zaliczone 19.12.2024. Od tego czasu miałem w sumie 4 tygodnie pauzy, na Święta i wyjazd na narty w Alpy. Od kolejnego tygodnia wejdzie nowy plan treningowy, tym razem bez ćwiczeń pod narty, będę się skupiał na poprawieniu wyniku w wyciskaniu leżąc.
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
AverageJoe
Ekspert
Szacuny
447
Napisanych postów
395
Wiek
44 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
7026
jak dla mnie to kosmiczny wynik!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Viki - aktywna 40+
