sylwetka do oceny po roku treningu

...

mihau1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 174

witam, wrzucam swoja przemiane ktora trwa juz prawie rok. co myslicie jak na ten okres czasu? jakies rady co dalej z tym mozna zrobic? waga poczatkowa 66kg teraz 77kg wzrost 178

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czarus11a

Ekspert

Szacuny 764 Napisanych postów 936 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 77309

Bardzo dobrze to wygląda. Świetna robota, gratulacje.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35326 Napisanych postów 27542 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287780

Swietna robota bez dwóch zdań , z ciekawości to co leciało w tle ?? na naturala to troche za duzy progres w rok

www.fit-atp.pl

...

Michass90

Ekspert

Szacuny 5797 Napisanych postów 4621 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 27668

monkey22
Swietna robota bez dwóch zdań , z ciekawości to co leciało w tle ?? na naturala to troche za duzy progres w rok

Dokładnie miałem też o to zapytać bo praktycznie +11kg bez zalania itp

Michass90

...

mihau1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 174

mialem dopieta diete ktorej sie trzymalem, wczesniej cwiczylem i jadlem bez zielonego pojecia. przez ten rok poszlo tez sporo wpc, co 2 miesiace kreatyna, hmb, przedrteningowki NO i glutamina. myslicie dalej robic mase czy trzymac ta wage? srednio wyszlo 1kg na miesiac to chyba normlany proces

Zmieniony przez - mihau1988 w dniu 2024-06-24 09:58:16

...

witorrr98 Doradca

Ekspert

Szacuny 523 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22676

1kg na miesiąc przy braku jakiegokolwiek większego ulania liniowo to jest aż ponad optimum, że tak powiem. Z fot wynika, że dalej należałoby masować, ale tak jak koledzy wyżej, to zależy co zapodajesz w tle poza suplementami.

Siła ponad wszystko.

...