[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

Dokładnie, ale już jutro zaczynam powoli wprowadzać normalne pokarmy tylko będę starał się gryźć druga strona. Najgorsze chyba zamna, pierwsze 3 dni.

Donking donuts chodziło już zamna od dłuższego czasu

Lody proteinowe jagodowe z miodem
Tilapia pieczona
Chlebek twarogowy na slodko
Sos barbecue beż cukru na probe

althetic

Chlebek twarogowy na slodko

Przepis można prosić ?


Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 15.04.2023 20:19:09

Siema, ja użyłem dokładnie składników ze zdjęcia. Co jest dodatkowo to proszek do pieczenia i słodziki rozpuszczone w kieliszku z wodą. Wszystko razem do miski, wymieszać mikserem i do foremki. Nie obawiaj się grudek od twarogu, one znika w czasie pieczenia.
Jeśli Ci makro pozwala posibij make do około 100g, powinno być bardziej pulchne i lepiej wyrosnąć, chociaż mój mi mega wszedł, żonka też zadowolona.

Kiedyś takie chlebki częściej robiłem, ostatnio podobnr tylko bez mąki, niby ok ale jednak maka to maka

Omlet na slodko
Kasza z kurczakiem w sosie grzybowym [gotowiec]
Pizza na spodzie beż drozdzy
Sernik beż spodu, wersja fit całe "ciasto"750kcal tylko

Omlet piękny

Platki Lion z jogurtem i wpc
Sernik czekoladowy z owocami i zapiekanka meksykańska do pracy
Tosty z jajkiem mozzarela i szynka
Batonik

Omlet w wersji po treningowej z dodatkowymi węglami i wersja odchudzona do pracy
Tilapia pieczona z ziemniakami
Wafle ryżowe zerowe z jajecznica, szynka i sosami
Baton proteinowy