Problemy trawienne - powód

Witajcie , jestem na redukcji ok 3,5msc sporo fatu spaliłem a zarazem i mięcha przybyło. I od 2 dni zmieniłem jeden posiłem na 70gram Pieczywa chrupkiego żytniego którego jem z 50g kremu sfd nutlove i od razu po wprowadzeniu zaczęły się częste bàki cuchnące. Czy w takiej sytuacji nalezy zmienic ten posiłek?

No to metoda prób i błędów . Zamiast 50 g daj mniej i zobacz co będzie . Jeśli nadal będzie problem to produkt out. Magi nie ma tu.

A jak myślisz ?

Siemanko no tutaj to chyba to już jest takie pytanie retoryczne skoro coś ci szkodzi to znaczy że trzeba to wyrzucić tylko tutaj na pewno nie szkodzi ci pieczywo chrupkie typu żytniego tylo krem nut love wiersz nawet może nie chodzi o to że szkodzi a słodzik jakim jest słodzony ten krem powoduje po prostu u ciebie wzdęcia bo to są najzwyczajniej poliole, czyli alkohole które będą nam fermentować w jelitach właśnie powodować takie cuchnące bąki. tak więc tutaj albo zmniejszyć ilość kremu do jakieś 20 g albo zamienić ten krem na zwykłe masło orzechowe z samych orzechów oczywiście nie żadne słodzone i wtedy powinno się Wszystko poprawić.

tak więc podsumowując tutaj problemem jest po prostu słodzik używany w kremie nutlove

Przecież tutaj my ci nie jesteśmy potrzebni bo sparwa to oczywista oczywistosć , skoro dodałeś jakiś produkt który nagle spowodował dyskomfort ze strony układu pokarmowego to chyba oczywiste że musisz go wywalic albo zostawiasz i się męczysz dalej .Odnośnie innej części wypowiedzi to piszesz że spaliłeś sporo fatu i twoja redukcja trwa 3.5 miesiące więc pasuje aby zrobić przerwę na regeneracje bo redukcja nie powinna trwać zbyt długo tym bardziej jak towarzyszy jej większa utrata wagi . Wskocz sobie na zero kaloryczne na 3 tyg i odpocznij a jeśli musisz dalej redukować to zrobisz to po przerwie

to pieczyo ma sporo błonnika, możliwe że to tego jest problem.

Samo zjedzenie takiego Nutlove w ilości 50g może powodować już gazy i problemy trawienne bo jednak i słodzik i inne dodatki , do tego z chleba dostarczasz więcej błonnika i masz odpowiedz :) , jak przeszkadza to zmień posiłek na lzej strawny. Lub zmniejsz ilości a zastąp czymś innym. Posiłek same węgle i tłuszcz ?

Składu nutlove nie pamiętam, ale mogą być tam np poliole, jak ktoś nie jest przyzwyczajony to lepiej sporych ilości lepiej nie stosować od początku, kiedyś jak zjadłem takiego batonika opartego na poliolach to ładne rewolucje żołądkowe miałem.

Problemem może być albo słodzik w kremie albo błonnik w pieczywie. Ja akurat zawsze mam problemy po żytnim pieczywie, kiedyś nawet sama piekłam żytni chleb na zakwasie ale musiałam zrezygnować bo miałam wieczne problemy z brzuchem. Można albo zmienić cały posiłek albo któryś ze składników, np. najpierw zmniejszyć ilość kremu, jeśli nie pomoże to zamienić krem na coś innego a jeśli dalej będzie problem to wyeliminować pieczywo i po jakimś czasie spróbować znowu krem ale z innym pieczywem.

Niestety, ale układ trawienny cześci osób nie reaguje zbyt dobrze na maltitol, który jest substancją słodzącą używaną w większości żywności dietetycznej, jak różnego rodzaju kremy, batony, wafelki, rurki, itp. Jeżeli więc zaobserwowałeś po zjedzeniu wyżej wymienionego kremu tego typu reakcję układu trawiennego, to rozwiązanie Twojego problemu jest dość oczywiste. Jeżeli chcesz uniknąć tego typu efektu, to odstaw krem, lub ewentualnie dojedź go i więcej nie kupuj.

Poza tym, jesteś pewien, że jednocześnie redukujesz tkankę tłuszczową i budujesz mięśnie?

miałem tak kiedyś po batonach proteinowych. Miomo zaprzestania ich spożywania dalej prblem występował.
Wiecie co pomogło? Węgiel. Zjadłem sobie węgiel na noc i nastepngo dnia problem ustąpił.


Zmieniony przez - klataplecybarkico2312 w dniu 2022-08-16 18:55:29

podejrzewam, że problem może tutaj być przez substancje słodzące, a mianowicie poliole sam zawsze uważałem, że jestem odporny na takie rzeczy i mnie nie ruszają, ale po zjedzeniu nie za dużej paczki ciastek słodzonymi poliolami i to co przeżyłem, przez kolejne kikla godzin latając do wc przekonało mnie, że trzeba jednak do tych produktów bez dodatku cukru podchodzić delikatnie i ostrożnie, zreszta jak we wszystkim, należy zachować umiar. Możesz jeść to samo i w tej samej ilości, ale np. połowa rano i połowa iweczorem i problem może ustąpić, a widocznie taka dawka jednorazowa jest już dla Ciebie za duża