Lotky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Kołtra

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2025 (11:00)

Data rejestracji 14.08.2022 (22:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	HGH - Badanie	2	2024-09-29 21:39
Trening dla początkujących	Hand Grip witajcie, z racji tego że mam dosyć słabe nadgarstki chciałem zakupić ściskacze i również przedramie tym rozwinąć. z tego co wyczytałem firma heavygrip jest ok, mają zakres 100-350 lecz nie wiek czy to kg czy lbs bo nie jest napisane. co o tym	7	2022-09-07 07:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy trawienne - powód witajcie , jestem na redukcji ok 3,5msc sporo fatu spaliłem a zarazem i mięcha przybyło. i od 2 dni zmieniłem jeden posiłem na 70gram pieczywa chrupkiego żytniego którego jem z 50g kremu sfd nutlove i od razu po wprowadzeniu zaczęły się częste bàki	11	2022-08-14 22:07