Dzięki dziś słaby dzień od wczoraj skurcze mnie męczą więc szału nie było, będę napewno się poprawiał by się zakręcić ok 50 powinno być realne 
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4589
Napisanych postów
7256
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39660
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7525
Napisanych postów
49534
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385561
ojanGoldberg - 38p poprzeczkę zawiesiłeś wysoko!
Mowilem juz ze trzeba go wycofać z konkursu ?
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
865
Napisanych postów
1053
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12433
Ja też mówiłem że by mu dodać ciężaru lub niech po za konkursem startuje. Hahaha
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
865
Napisanych postów
1053
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12433
Nagralem dzisiaj swoją próbę z czystej ciekawości bo najpierw zrobiłem 100 powtórzeń podciągania na drążku 50 powtórzeń nachwytem i 50 podchwytem podzielone na kilka serii. Łapa spompowana ale chciałem się sprawdzić jak pójdzie po takim treningu. Następny filmik będzie za jakiś czas już na świeżości :)
2
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12150
Napisanych postów
30569
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131225
XDMNo ale ja nie widzę tego pierwszego filmiku a na następny na świeżości już czekam!Nagralem dzisiaj swoją próbę z czystej ciekawości bo najpierw zrobiłem 100 powtórzeń podciągania na drążku 50 powtórzeń nachwytem i 50 podchwytem podzielone na kilka serii. Łapa spompowana ale chciałem się sprawdzić jak pójdzie po takim treningu. Następny filmik będzie za jakiś czas już na świeżości :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
865
Napisanych postów
1053
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12433
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
865
Napisanych postów
1053
Wiek
1 rok
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
12433
Sami oceńcie czy to ostatnie powtórzenie mi zaliczacie czy nie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12150
Napisanych postów
30569
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131225
XDMZaliczamy!Sami oceńcie czy to ostatnie powtórzenie mi zaliczacie czy nie.
No i łokcie są wyprostowane!
Wykonanie prawie takie jak u Cyplenkowa - tzn. szeroki uchwyt a nie wąski.
3
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4589
Napisanych postów
7256
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39660
Będę musiał kiedyś spróbować na takim gryfie hehe Ojan jak będziesz robił po jednej serii na maksa z 2 razy w tygodniu to zobaczysz jak wytrzymałość skoczy szybko taka moja rada, najgorsze jest go katowanie wtedy swierzosci nie ma i ciężko z rekordami
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4589
Napisanych postów
7256
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39660
Rutkow a Ty kiedy robisz próbę?
1
Poprzedni temat
Nie zwalniamy po 36 urodzinach
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
-
Następny temat
co poczynać?
