Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

Szybki konkurs na ramiona i nogi - czas trwania 1 lipiec 2021 do 31 lipiec 2021 z możliwością kontynuacji w następnych kolejnych letnich miesiąca
Bierzemy pod uwagę:
1. Zmiana wymiarów i kształtu - na początku dokumentujemy wymiary: obu bicepsów i ud zdjęciami (najlepiej - chociaż to nie jest takie proste gdyż próbowałem uwiecznić pomiar na filmiku); zamieszczamy fotkę bicepsy przodem do pasa oraz fotkę nóg od pasa w dół; to samo robimy na koniec konkursu
2. Prowadzenie dziennika konkursowego.
Wygrywającego konkurs typują jego uczestnicy podając ocenę uczestnika - np. jest 6 uczestników to najgorszy ma ocenę 6 a pierwszy ocenę 1.
Wygrywa ten który zdobędzie najmniej punktów (tak jak na zawodach kulturystycznych) w tych dwóch branych pod uwagę aspektach. Można głosować też na siebie jako zwycięzcę. Moderatorzy działu także biorą udział w ocenie tych dwóch aspektów.
Zwycięzca w lipcu będzie tylko jeden i zostanie nagrodzony suplementami, które sam wybierze za kwotę 200zł.
W następnych miesiącach nagrodzone będą trzy osoby.






Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-07-01 09:46:22

I jak napisał ojan-zapraszam do tematu nagród ;


https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s258.html#post-19743903 

No dobra chyba sie skuszę Chodzi o wzrost czy lepsza jakosc ?

rutkow

No dobra chyba sie skuszę Chodzi o wzrost czy lepsza jakosc ?

Przez ten jeden miesiąc nie będzie cudów ale może się zmienić widocznie jedno i drugie. Można będzie sprawdzić w boju na ile Nas stać .
Jest lato i nikt nie zrobi z siebie tucznika a u kulturysty zawsze powinno być widać, że jest on kulturystą.

Rutkow -startuj !

A w sierpniu bedzie druga runda tego konkursu-ale rozszerzona także o przedramiona i łydki.
Dodatkową atrakcją bedzie w sierpniu konsultacja z startujacym aktualnie kulturysta i trenerem personalnym,który bardzo lubi trenować kończyny.
Będzie podany plan treningu a kryteria ocene takie same ,jak w lipcu.

I małe sprostowanie-w lipcu jest nagrodzony tylko najlepszy uczestnik
-w sierpniu-dwóch najlepszych(trzecia nagroda dla naszego konsultanta )

Ktoś się jeszcze zgłasza?

goldberg1982

Ktoś się jeszcze zgłasza?

Załóż temat - widać reszta czeka na pierwszego odważnego.

No pomyślę bo jestem całkiem na innym etapie treningowym chociaż nog nie ćwiczę ale sierpniowy konkurs napewno mnie skusi

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie?

goldberg1982

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie?

Oczywiście, że się odbędzie!
Na zawodach kulturystycznych jest podany regulamin gdzie określone są kategorie startowe w których odbędzie się rywalizacja. Zawodnicy się zjeżdżają nie wiedząc ilu będzie rywali. Czasem (a właściwie obecnie coraz częściej ) w danej kategorii jest tylko jeden zawodnik i on także zostaje nagrodzony i to nagrodą za pierwsze miejsce. Tak było na ostatnich zawodach w Słupsku gdzie była tylko jedna fitneska czy rok temu na Helu gdzie byłem jedynym w kategorii classic physique a także w Sewilli gdzie Stanisław Sobczyk zdobył tytuł Mistrza Świata w najstarszej kategorii jakiej federacji.

goldberg1982

A jak będzie tylko jeden chętny to konkurs się odbędzie?

Jak nie będzie konkurencji to wygrana i nagroda zapewniona

Zasady konkursu są opisane - ale trzeba prowadzić oddzielny dziennik treningowy do tego konkursu, czy normalnie w swoim temacie?