Strict curl, jedziemy po złoto

Ja po johnsonie zero objawów , zalezy od organizmu

Moderne miałem, rodzice byli Astra Zeneka i mama ciężko przechodziła a tacie nic nie było, mówią że zależy ile się ma przeciwciał im więcej tym gorzej się przechodzi ale to tylko teoria.

No to przygotowania pora zacząć i pora ostro zasuwac nawet i 2 treningi dziennie bo czasu zostało za mało

Jedziesz z tym

Świetne miejsce na takie zawody.
Miałem okazje byc tam w zeszłym roku na imprezie

No dokładnie atmosfera wspaniała tam jest coś innego oryginalnego

Kiedyś jak byłem na Pucharze Polski u Burneiki to wchodziliśmy do ringu bokserskiego i na środku stały stoły i się sikowalismy też bardzo fajnie to wyglądało

Dziś klatka ława plaska 102kg x6, 112kg x6, 122kg x6, 132kg x7, 152kg x5, stawy bolą jeszcze więc bez szaleństwa a potem bicek w oparciu o ścianę pełne ruchy tak jak ma być na zawodach 30kg x30, 40kg x20, 60kg x5, 6,7,8, 65 kg x5

Niedzielny słoneczny poranek trening w plenerku już zrobiony podciąganie na drazku 20 serii po 6 wpadło teraz pora na śniadanie a w południe jedziemy z drugim treningiem

Wleciał i drugi trening ale ciężko po porannym treningu barki hantle wyciskanie 26kg x 10 serii po 20, wyciskanie zza karku 42kg 6 serii x 12,
Biceps Uginanie w oparciu o ścianę dziś serię na czas były robione czyli w jak najkrótszym czasie ciężar 41 kg 5 serii po 20 potem biceps hantel 50 kg x 2, 55kg x 2, 60 kg x 2 łączone z wyciskaniem francuskim, 28kg x 15, 48 kg x 8, 60 kg x 8 70 kg x 2 75 kg x 2 60 kg 6x6