Witaj,
Oczywiście jeżeli masz za sobą już dość długie
stosowanie kreatyny, to znasz tą substancję i wiesz czego się po niej spodziewać.
Na pewno stała suplementacją ma bardzo duży sens, w świetle aktualnych badań naukowych, jest to jedna z najskuteczniejszych form dawkowania kreatyny:
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby tak samo jak stosowałeś monohydrat kreatyny, stosować inne formy kreatyny (np. jabłczan, chlorowodrek, itd) lub stack kreatynowy w stałej suplementacji, przez dłuższy okres czasu. Odpowiednio dobierasz porcję, która zawiera np. w okolicy 3-4 g kreatyny i w ten sposób dawkujesz , aby nie było jej przesadnie dużo.
Jeżeli chodzi o Storma, dawkowałobym go albo tylko po treningu w dni treningu siłowego, albo po treningu w DT i od rana w dni wolne, oczywiście po standardowej porcji kreawtyny. Wszelkie inne dodatkowe substancje o jakich pisałeś, to niezależna kwestia, możesz storma cyklicznie lub na stałe połączyć np z boosterami teścia/beta-alanina.
Całorocznie stosować możesz wszelkie dodatki okołotreningowe (eaa,bcaa, arginina, cytrulina, aakg itd), także suplementy prozdrowotne, a pod dany cel ukierunkowaną suplementację np. w okresie redukcyjnym: termogeniki, karnitynę, cla, berberynę czy ala.