Przysiady tradycyjnie 48/58/68/78/88kgx10p 98kfx8p 108kgx4p? zapomniałem czy było w ostatniej serii być może 6p
Potem 1276 kroków wśród pól w czasie 100 minut
Pod wieczór zrobiłem 4x17p wznosy nóg na drabince oraz brzuch na krześle 5x20p
Pierwszego marca miałem niewiele gorszą formę niż dzisiaj. Potem przyszło (nie wiadomo dlaczego ) załamanie sił witalnych i nabrałem więcej tłuszczu, który starałem się zniwelować w kwietniu. Myślałem o starcie w zawodach a teraz widzę, że nie jestem odpowiednio przygotowany!
Niby mam jeszcze 10 dni do zawodów i postaram się je wykorzystać do maksimum dla poprawy formy!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-28 20:23:01