WYZWANIE - Splitnij się wreszcie! - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12247 Napisanych postów 22111 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628096

Ja dzisiaj PASS - nie liczę jakiś marnych skłonów przed RDL...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Krycha 5/31

Ładnie idzie, cisnę dalej.

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

Paatik
Ja dzisiaj PASS - nie liczę jakiś marnych skłonów przed RDL...

Ja dziś też PASS, po wczorajszym treningu ledwo chodzę a jutro znów nogi...
Muszę mieć choć jeden dzień w tygodniu pełnego resetu

xxx

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12988 Napisanych postów 20750 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608023

6/31

Rozciąganie bioderek wg filmików z Angelą. Na koniec próby pseudoszpagatu - chciałam sprawdzić ile metrów brakuje do ziemi przy względnie prostych nogach

z lewą z przodu jest mi łatwiej, z prawą jakiś kosmos.

Edit: jeszcze taki film znalazłam, do wypróbowania następnym razem:

Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-11-18 12:29:01

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12247 Napisanych postów 22111 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628096

No i piękne początki!!
Jesteśmy asymetryczni - ja uważam,ze dla głowy która potrzebuje sukcesu lepiej męczyć tą lepsza stronę, ale mądrzejsi ode mnie mówią, ze lepiej wyrównywać niedobory:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66967

Dzień 3

Dalsze sprawdzanie swoich ograniczeń sks-owych.

Muszę sobie jakiś plan ułożyć pod to rozciąganie bo na razie to idę z tym, co mi do głowy przyjdzie w danym momencie.

Najpierw interwały 10x400m/200m
A potem sprawdzian z mostka.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12247 Napisanych postów 22111 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628096

Mostek siedzi!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12247 Napisanych postów 22111 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628096

Paatik 8/31
Dużo było - prawie cała godzinka:do szpagatu, a wcale nie poczułam żeby jakoś łatwiej weszło.
Natomiast na prawą nogę do przodu dramat - trochę ją podciągnę, ale nawet nie planuję wyrównania.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

cod123

Ekspert

Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162

ja tam nie ogarniam tematu, juz nawet nie liczę. mam tak spięte tyly, ze może po pol roku by coś wyszło. dziś zrobiłam filmik, ale ogolnie ciezko o regularnosc

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html

moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html

...