ROZCIĄGANIE!!!!!

jeszcze jedno pytanko czy mam smigac codziennie czy mozna co 2 dzien jak najlepiej pozdrawiam

Przestancie sie podniecac. Gosc pisze ze ma 100 procentowy sposob na szpagat i lecicie jak muchy do gowna.
Nikt Wam nie zagwarantuje ze w 1,5 miesiaca zrobicie szpagat chocby byl naczelnikiem kadry TKD i kierownikiem AWF w calej Polsce. Nie ma zlotych sposobow tylko ciezki, systematyczny trenig. Poza tym jesli chodzi Wam o to by fajnie noge potrzymac przed laskami to idzcie na balet lub kata.
Szpagat to indywidualna sprawa jedni sie rozciagaja szybciej inni krocej a niektorzy wcale a i tak kopia bardzo dobrze.

Proszę o wysłanie planu ze zdjęciami na mój e-mail: [email protected]
Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam.

ja tez chetnie bym sobie zlookal te obrazeczki wraz z calym planem plz o przeslanie na moj adress [email protected] zz gory dzieki

ja tez bym poprosil o plan moj mail to [email protected] pozdrawiam i dzieki wielkie

chetnie zobaczę zdjęcia
[email protected]
a czemu nie mam sobie pooglądać zdjęć - jak dają to się bierze a i zawsze cos się człowiek nauczy :) :) :) :) :)

niech mi ktoś pomoże co mam robić ,,,przez kopanie bez rozgrzewki coś mi przeskoczyło w prawej nodze chodzi mi o ta kosc koło biodra i nie moge teraz gdy kopie prawa noga czuje jak mi kość skacze w dodatku w tym miejscu mam siniaka :-/ jak myślicie samo przejdzie

szczerze mowiac ja bym lepiej poszedł do lekarza

Ja również bym prosił kogokolwiek o wysłanie zdjętek. Od jutra włąśnei zaczynam trenować kickboxing więc należy coóś z sobą zrobić -)
Pozdrawiam
AHA ADRES [email protected]

Jak mozesz, to podeslij mi ten planik, adres w profilu
Aaa i łap soga.