Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

Oki

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Rutkow-gratulacje!!!

WRESZCIE !!!

Teraz robić na ilość na tej gumie-ja chłopakom stawiam min 5 muscle up,wtedy zmienimy na gumę połowę słabszą,a kolejny krok po 5 mu na słabszej,to już wiecie co....

RAW muscle up !!! :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

Bede próbowac na pewno

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować:
https://www.sfd.pl/post-p19420430.html

Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

tatuncio
Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować:
https://www.sfd.pl/post-p19420430.html

Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11

I nie wytrzymal :)
W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym
Najwazniejsze ze MU z gumą zaliczone, teraz tak jak pisał Masti dążyć do 5 i zmieniać gumę na słabszą

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 08:28:56

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

drazekm
tatuncio
Widząc, że Wszyscy zaliczają, musiałem też spróbować:
https://www.sfd.pl/post-p19420430.html

Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-15 22:21:11

I nie wytrzymal :)
W przewrocie 360 do przodu chodzi o to zeby przytrzmac i nie oderwac sie brzuchem od drazka to nie jest latwe no ale nie to jest cwiczeniem konkursowym
Najwazniejsze ze MU z gumą zaliczone, teraz tak jak pisał Masti dążyć do 5 i zmieniać gumę na słabszą

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-16 08:28:56

Miałem mieć miesiąc przerwy i tylko robić trening rehabilitacyjny :) nadal skupiam się na rozcisganiach, nie mogę doczekać się końca sierpnia

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Specjalnie wróciłem z treningu do laptopa,by wrzucić film z dzisiejszych prób.
Do gry wszedł nowy zawodnik i po paru próbach zrobił muscle up na gumach !!!