Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

Raczej nie odpuści

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Na razie niestety tak będzie, ale po rehabilitacji, nieważne kiedy, podejdę do tematu aż w końcu zrobię mu

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12184 Napisanych postów 30601 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131487

tatuncio
Na razie niestety tak będzie, ale po rehabilitacji, nieważne kiedy, podejdę do tematu aż w końcu zrobię mu

A ja z rutkowem wierzyliśmy w Ciebie!

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7529 Napisanych postów 49542 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385602

Dokladnie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

tak jak napisałem, zrobię MU już poza konkursem ;) czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby później wykonać dwa do przodu

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10105 Napisanych postów 30449 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729154

Jakaś kontuzja Tatuncio?
Ja też już zaczynałem Ciebie obstawiać,że to pierwszy zrobisz.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

nie trzymam łopatek, dół mam pospinany: biodra, tylna taśma to porażka, kiedyś trzeba to ponaprawiać, a że mam plan przyłożyć się do kettli girevoy w tym roku, to moje ruchy musza być płynne, jak miałbym wziąć udział w pierwszym starcie na wiosnę

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

masti
Panie,panowie-by bardziej wciągnąć się w klimat i zrobić obydwa zadania,na początek małe zadanie:

Zrobić ósemkę :)

Czyli bierzemy linkę,grubszy sznurek i robimy wg instrukcji na filmie.
A jak się z tego rozwiązać-pokombinujecie sami :)

Ten węzeł może się przydać do np mocowania dodatkowego obciażenia do podciągania na drążku,na poręczach itp