DT- Headlong pt.2

Niestety te grille to pomysły szefa który mnie gości. Kurtuazja wymaga by nie odmawiać


Żeby to jeszcze karkówka była... w każdym razie o 18 zakończyłem konsumpcje. Mam nadzieje ze jutro do 10 przeleci przeze mnie


Rano na śniadanie tradycyjne norweskie havregrøt z owocami i orzechami.

No, havregrøt to jest śniadanie sportowca
I kneip z First Price na kolację Mój ulubiony


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-29 21:55:06

Tak na szybko. Założenia treningu zrealizowane. Greg zostaje.

Wg wskazań bieżni 3080m w 12 minut

Plan zrealizowany wg. ściągawki











Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-30 14:14:17

A fota z filmiku??? To filmik byś wrzucił. Czemu nie można było na zegarku tego zaprogramować??? Mamo - jak profesjonalnie!

Filmik jest Niestety tak kijowo ustawiłem tel ze widać mnie tylko kilkanaście sekund podczas każdego okrążenia, więc nie jest zbyt ekscytujący Jak go przytnę do niezbędnego minimum to może wrzucę.

Zegarek (garmin )był zaprogramowany na trening Grega gdzie było 20 minut BS + 10 minut 3:50-3:57

Test Coopera zrobiłem dodatkowo z użyciem Apple Watch. Zatrzymałem Garmina przed 10 minutówka od Grega, ustawiłem się na starcie i pobiegłem na 12 minut z Apple Watch (kontynuując trening Grega)

Niestety Garmin ma zbyt duży błąd pomiarowy. Apple Watch się pomylił na dystansie 3km tylko o 60 metrów (na moją korzyść)

Zreszta to nie istotne. Bieżnia jest dobrze oznaczona i wiem co do metra ile przebiegłem w 12 minut

jakość dziadowska, całość raczej nudna. Ale jest. Całe 7 okrążeń. Przy 7 okrązeniu miałem 10:55 czyli 10 sekund zapasu.

I kto mi teraz odda 10 min i 20 sekund życia?

Miałeś towarzystwo....

Mam nadzieje Paatik że nie zrobiłaś się tak jak Paawo i obejrzlas na przewijaniu :)