Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10066 Napisanych postów 30398 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728830

To mnie cieszy,że choć kilka osób jakoś zmotywowałem w tych ciężkich czasach,gdzie wielu wymiękło :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

Wczorajszy trening i brzuszki

https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s11.html#post-19332345

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Moja kolejna próba poprzecznego na samym końcu filmiku z treningu kettlowego:
https://www.sfd.pl/post-p19337944.html

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10066 Napisanych postów 30398 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728830

Może i trochę późno,bo już jeden uczestnik konkursu chyba odpadł,ale wreszcie się udało to zrobić.

Może się przyda nowym uczestnikom-wrzuciłem też do pierwszego postu.

I jak zwykle zachęcam do udziału w konkursie-można przystąpić w każdym momencie-nigdy nie jest za późno by wygrać :)

Szczególnie dotyczy to nowych uczestników.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

Kolejny trening za mna

https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s13.html#post-19341752

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Olo tu normalnie włącza się do pracy poprzeczny ! No nieźle !

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

tatuncio
Olo tu normalnie włącza się do pracy poprzeczny ! No nieźle !

A kto go tam wie, czy się włącza, EMG by trzeba było zrobić.

Próbowałem, za Twoim przykładem, jak za dawnych lat pomachać kettlem, a właściwie kettelkiem 5 kg, ale słabo to szło niestety.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

u Ciebie jest to prostu, że nie ma możliwości ta nadawania siły pędu odważnikowi poprzez wyrzut z bioder, natomiast jest dobra ruchomość z barku i przedramion, dlatego, że sila u Ciebie musi wychodzić z góry, może uda się Tobie spróbować kręcenia wokół talii, a później wokół głowy, u mnie w ostatnim filmiku, to jest z zeszłego tygodnia na początku
pozdrawiam

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...