TAURYNA - Bycza terapia.

rano brac nadczo czy po sniadaniu ?

Na czczo - 20 minut przed śniadaniem.

Mam juz tauryne 90 kapsulek olimpu no i jest problem bo nie wiem jak to rozpisac bo chce brac ja rano do kretki stymze mowicie ze trzeba 3 kapsulki zjesc a cykl kreta bedzie trwal ok. 42 dni wiec w takich dawkach mi jej nie starczy a o dokupieniu nie ma mowy niestety, wiec poradzcie jak najlepiej rozdysponowac 90 kaps na te 42 dni,moze poprostu brac 2 a nie 3kaps? Kretke potreningowa jem z glukoza.

oczywiscie,ze lepiej jest wziac 1g tauryny do kazdej porcji kreatyny.
Wyjdzie ci to bardziej ekonomicznie, a za duzych dawek tauryny tez nei mozna przyjmowac, bo wtedy organizm nie wykorzsta jej dzialania...

Najcześciej poleca się stosowanie 500 mg tauryny, na każde 5 g kreatyny.

czyli brac jedna czy dwie ?

Ja polecam 2 kaps w jednorazowej porcji
uzyskasz przy tym działanie pobudzające i antykataboliczne
500 mg to wg mnie nieco mało jak na jedną porcję

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-18 15:09:52

OLIMP ma chyba po 100kabs ?

Co do dawkowania to najlepiej sie czulem na 3kabsach, ale skoro nie mozesz dokupic juz tauryny to bierz 2 kabs.

2 kaps spokojnie wystarcza, nie potrzeba wiekszych jednorazowych dawek, lepiej je rozlozyc, 2g tauryny na dzien spokojnie wystarcza(1g do krety i 1g rano, albo o jakiejs innej porze dnia zagrozonej katabolizmem

o jezu rzeczywiscie 100, nie wiem czemu ciagle myslalem o 90
przynajmniej na trening pare bedzie,
dzieki za wszystkie rady