Ronnie Coleman - legenda

.

ASNF

Ta sylwetka Ronniego pochodzi zapewne jeszcze z czasów jak nie miał zbyt mocno wydętego brzucha - jest bardzo estetyczna.

oni wszyscy - tak nawet ci najwieksi, byli kiedys klasykami(tzn. wygladali jak klasyk) bo odrazu takiej masy przeciez nie mieli? chyba normalne, ze skoro buduje miecho, to buduje je wszedzie i nawet miesnie brzucha

lordknaga

oni wszyscy - tak nawet ci najwieksi, byli kiedys klasykami(tzn. wygladali jak klasyk) bo odrazu takiej masy przeciez nie mieli? chyba normalne, ze skoro buduje miecho, to buduje je wszedzie i nawet miesnie brzucha

Tak, ale wydęte brzuchy u kulturystów według tego co powiedział śp. Rich Piana biorą się głównie z używania przez zawodników takich specyfików jak rhGH, insulina, IGF-1.
Niestety środki te oprócz rozwoju mięśni szkielotowych powodują też powiększenie narządów wewnętrznych, m.in. w jamie brzusznej i głównie stąd bierze się palumboizm.
Wyjaśnił to kiedyś Knife, a on jest wybitnym specjalistą od treningu, suplementacji, regeneracji, dopingu, a także odżywiania (jego wyniki siłowe, kondycyjne i inne świadczą o tym dobitnie), etc:

https://kulturystyka.pl/miesnie-skosne-tylko-dla-wytrwalych/


Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2020-03-23 15:43:27

rosna organy - to prawda, a wiesz ile oni musza zjesc na ladowanie? zjedz kolo 2000-3000g ww w 2-3 dni, do tego doloz troche proteiny, przeciez cale to zarcie nie pojdzie ot tak w muly, nawet klasycy maja brzuchy jak je popuszczaja, co zazwyczaj widac w pozach tylem, kiedy patrzysz na nich od frontu(pozy tylem, to jedyny moment, kiedy mozna popuscic brzucha i oddychac w pelni) jak myslisz, ze nawet meska nie ma brzucha, to tez sie grubo mylisz, caly myk w tym, zeby umiec to ukrywac w pozowaniu, i nawet jak ktos ma waska talie, to ten brzuch i tak mu bedzie wylatywac w przod jak nie przypilnuje i go popusci.


a co do kolezki, ktorego wymieniles na koncu swojego postu, to on jest najwiekszym specjalista w jeszcze jednej dziedzinie, ale nie bede pisac jakiej


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/23/2020 5:37:46 PM

Jak więc wyjaśnisz, że w czasach Złotej Ery Kulturystyki zawodnicy nie mieli wydętych brzuchów mimo tego, że też bardzo dużo jedli ?
Skoro dzisiejsi kulturyści muszą w siebie wcisnąć tony żarcia, to dlaczego nie przejdą na dietę tłuszczową, np. w wersji doktora Mauro Di Pasquale wraz z wytycznymi Lyle'a McDonalda ?
Na takiej diecie również da się zbudować duże, silne i wyraziste mięśnie, czego przykładem niech będzie Tom Platz i pewien inny kulturysta, którego nazwiska nie pamiętam.

Co do Knife'a, to jest on żołnierzem zawodowym, prawdopodobnie w jakiejś jednostce specjalnej i niegdyś był mistrzem swojej jednostki w pływaniu i ex-ironmanem, a tu na SFD / Kulturystyka.pl / Potreningu.pl jest chyba najbardziej cenionym autorem artykułów,n o może poza Tadeuszem Sowińskim.
Czy jest coś czego nie wymieniłem ??


Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2020-03-24 18:33:17

zlota era kulturystki? zobacz ile oni wazyli i przy jakim wzroscie? jak oni wtedy jedli? czytales o tym? co do diety tluszczowej i budowania miesni, tez poczytaj w dziale doping i najlepiej to pokaz chociaz jednego zawodnika, ktory na takiej diecie, zbudowal te duze miesnie? Platz jadl tak samo jak wiekszosc jego rowniesnikow w jego czasach!

oni nie mieli takiej masy a nawet nie byli jej blisko!
a co do noza to ja sie nie bede wypowiadal, bo nie chce dostac bana, za to co sadze o tak zasluzonym specjaliscie i ironmanie.