Biceps

Witam mam pytanie mam 16 lat i waze 65kg. I pytaniem jest ile maksymalnie cm w bicepsie przy tej masie mogę wyciągnąć. Proszę o odpowiedź. Jeżeli nie ten dział to proszę o przeniesienie bo jestem tutaj nowy.

Nie da się tego określić :)

Ale nawet zawsze osoby chude mają mniejsze bicepsy od cięższych. Czyli tak chociaż mniej więcej da się to jakoś określić

To może inaczej, każdy ma swój genetyczny "set point" czyli punkt startowy. Jeden ma większe bicepsy, drugi lepszą klatkę, trzeci ma predyspozycję do rozwoju nóg, każdy jest inny. To co mówisz, że osoby "cięższe" mają większe bicepsy od osób chudych, wynika też z poziomu tkanki tłuszczowej jaką reprezentują oba przypadki. To oczywiste, że jak jesteś chudy i suchy jak liść u zgiełku jesieni, będziesz miał mniejszą łapę niż kolega który nie szczędzi sobie pączków ;)

Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami, jak będziesz porządnie jadł, i ciężko trenował to urośniesz jak na drożdżach cały, a nie tylko w bicepsach :)


Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-30 15:13:30

Dzieki

Nie da się powiedzieć - ponadto centymetry nic nie znaczą - duzo lepiej będzie sie prezentowal mniejszy biceps pięknie dociety niż ulana duza kluska

witaj
nie zwracaj uwagi na takie szczegoly, liczysie to jak wyglada cala sylwetka, a ie tylko bicek
ja jak zaczynalem trenowac to przy masie ciala okolo 70kg mialem 32 cm w bicku, jednak ja jestem wysoki i u mnie te miensie rowniez wygladaja calkiem inaczej niz u osob nizszych.
przy tej masie ciala mozesz miec nawet z 35cm wszystko zalezy od wytrenowania tej partii czy poziomu otluszczenia ktory moze byc niewielki i miensie moga byc rozwiniete dosc znacznie jednak nie to jest w sylwetce najwazniejsze

Obwód nadgarstka podaj.

Jeśli wychodzisz z założenia, że przy tej niezmienionej masie mięśniowej to za wiele tam nie dobudujesz tego bicepsa bo żeby poszedł rozmiar do przodu to i masa musi iść do przodu jedno bez drugiego jest ciężkie do uzyskania.
Ważne żebyś się rozwijał kompleksowo i równomiernie a nie skupiał się na konkretnych partiach zwłaszcza takich małych jak biceps.
Natomiast jak bierzesz pod uwagę rozbudowę masy to wszędzie możesz ładnie dołożyć centymetrów we wszystkich partiach mięśniowych. Młody jesteś i masz czas żeby ładną sylwetkę budować.

Trudno powiedzieć, nie ma na to żadnych tabel itp wyznaczników. Kazdy organizm jest inny jak rówieśnik będzie miał 28 ty do tego mzoesz nie dobic

Wpisz sobie w Google YURI VAN GELDER i sprawdź ile on ma w bicu.

Tylko weź pod uwagę, że Ty nie jesteś olimpijskim gimnastykiem