Czy wy liczycie białko roślinne czy tylko zwierzęce tak jak ja to zrobiłem?
Na noc nie dałem ww, ze względu na to że jak waga mi stanie w miejscu to właśnie w tym posiłku je będę dodawać.
Proszę o sugestie i poprawki.
Ankieta
Wiek :22
Płeć : mężczyzna
Waga : 80
Wzrost : 189
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 86
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening push/pull/legs
Odżywianie :zakończona redukcja
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - Krystian w dniu 2019-10-21 17:32:01