Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

ajazy

Jeśli chodzi o biodra i takie tam okolice..

zaliczam

Tsu84

Proszę o ocenę i uwagi:

Paatik

Dobra, moje 67,5kg proszę o zaliczenie. Juz nie chce mi się pytać o co chodzi w tym konkursie i nie chce mi sie tabelek wypełniać, gdzie mój nick jest 2 razy inny i za każdym razem nie taki jak trzeba.

ruski czołg

maceek

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane

zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach?

drazekm

olotraper

Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej

maceek

ruski czołg

maceek

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane

zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach?

Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie i chciałem tak spróbować leg drive. Jednak z pełnej stopy nie gubię pozycji i mnie tak nie telepie. Jakbyś miał jakieś sugestie, porady to poproszę. Czy to przez brak mobilności czy co można by pokombinować? Dodam że lewą stronę sztangi muszę cisnąć bardziej z nogi bo nie mam 50% piersiowego także może tu coś spiernicza?
Jedyny to zauważyłeś. Dzięki i proszę o rady wszystkiego popróbuję

Tsu84

Ja jednak zostanę przy swoim, odgrzebywanie staroci sprzed x czasu jest bez sensu i nic nie wnosi(no chyba, że jak Viki, chce oceny techniki) a nikt normalny nie kreci filmów na każdym treningu z każdej serii, bo szkoda czasu i nikt nie będzie oglądał każdego filmu przy każdej wypowiedzi, bo po prostu czasem mamy ochotę tylko wymienić poglądy i wyrazić swoją opinię. Dorabianie ideologii do tej zasady nic tu nie zmieni.

Viki

Masti a do oceny też można wrzucić filmy archiwalne?
to ja proszę o ocenę tego filmu z przed kilku miesięcy
Tak żebym na przyszłość wiedziała co do poprawy

ruski czołg

maceek

ruski czołg

maceek

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane

zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach?

Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie i chciałem tak spróbować leg drive. Jednak z pełnej stopy nie gubię pozycji i mnie tak nie telepie. Jakbyś miał jakieś sugestie, porady to poproszę. Czy to przez brak mobilności czy co można by pokombinować? Dodam że lewą stronę sztangi muszę cisnąć bardziej z nogi bo nie mam 50% piersiowego także może tu coś spiernicza?
Jedyny to zauważyłeś. Dzięki i proszę o rady wszystkiego popróbuję

Poradzić Ci za bardzo nie poradzę bo ja sam jestem zielony jeśli chodzi o technikę. Ja po prostu robię tak jak czuję + podpatruję u innych. Pytałem o to nie dlatego, żeby się do czegoś doczepić tylko licząc że może też odpowiesz coś co mi podpowie w sferze techniki

Jedyne co właśnie słyszałem od kolegi (dodam, że mistrz świata wl) to właśnie może być spowodowane albo brakiem mobilności albo tym urazem piersiowego i organizm wtedy inaczej przenosi obciążenia na inne grupy mięśniowe. W moim przypadku jedynie chyba pełna stopa wchodzi w grę.



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 20:02:58